Adevărul despre câte ședințe face Cristiano Ronaldo ICON EL PA; S

Fotbalistul însuși califică credința populară că performează 3.000 în fiecare dimineață

Abs obsedați răsuflă ușurați: credința populară că Cristiano Ronaldo (32 de ani, Portugalia) face 3.000 de reprize pe zi este falsă. Puteți deja să relaxați oamenii în săli de sport și să nu încercați să „faceți ca Ronaldo”. Fotbalistul însuși a fost însărcinat cu negarea acesteia în cel mai sensibil mod: "Fac 200 sau 300 de reprize de patru sau cinci ori pe săptămână. Nu este bine să faci prea multe, deoarece poate provoca probleme de durere lombară".

ședințe

Ronaldo a profitat de o întâlnire cu presa la inaugurarea primei săli de sport care poartă acronimul său, CR7 (în cartierul Ciudad Lineal, din Madrid), pentru a infirma mitul care a fost generat în jurul numărului de sit-up-uri pe care le practică. . "Cel mai important lucru pentru a concura la maxim este să te antrenezi cu inteligență, cu mare entuziasm și muncă. De când am împlinit 30 de ani fac exerciții mai specifice, dar rutina mea de antrenament nu s-a schimbat cu greu", spune portughezul.

Dacă se calculează abs-urile pe care le realizează Ronaldo, se descoperă că atacantul Real Madrid efectuează, în cele mai multe săptămâni, aproximativ 1.500 la fiecare șapte zile. Jumătate din ceea ce până acum se credea că va face într-o singură zi. Gestul de sinceritate al lui Cristiano Ronaldo este un lucru pe care mulți profesioniști din domeniul sănătății sportului probabil îl vor aprecia, care sunt obligați să avertizeze despre pericolele suprasolicitării exercițiilor fizice.