A cântări mai mult nu înseamnă a fi mai gras
A cântări mai mult nu înseamnă a fi mai gras.
Cu toții avem un cântar acasă sau la sală și care nu a cântărit într-o farmacie pentru a face har.
Mulți dintre noi obținem agitat înainte de a continua să sperăm că am slăbit de la ultima dată (în multe cazuri cu o zi înainte)
Și uneori luăm una dezamăgire văzând că nu am pierdut niciun gram, dacă? Așa spus, pare chiar amuzant, dar este un fapt destul de îngrijorător.
În zilele noastre nimănui nu îi place mâncarea și faptul de a face sport ca o activitate de a fi sănătos și trăiește în permanență gândindu-se la cifrele care marchează scările, cel mai rău dușman al nostru.
De multe ori clienții mei îmi spun „Am mai rămas x kilograme, ce pot face pentru a-i pierde?” când nu prea au nevoie să piardă niciun gram, este mai mult, În unele cazuri, trebuie să le câștigi!
Diverse date sunt introduse în scale: vârstă, înălțime, sex și de acolo ne spune dacă suntem deasupra sau dedesubtul nostru greutatea ideală. Pe baza mijloacelor care nu vă înțeleg circumstanțele.
Dar expresia „greutate ideală” Ce vrei sa spui? În ceea ce privește ce parametri se calculează greutatea ideală? Baremele nu ne întreabă la ce lucrăm, ce tip de activitate desfășurăm și intensitatea acesteia.
Pentru mine, aceasta este o dovadă că greutatea pe care o marchează nu este de departe, idealul. Cu toate acestea, îl avem atât de înregistrat și de interiorizat, încât de multe ori comitem lucruri nebunești pentru a încerca să rămânem la greutatea pe care credem că este „ideală”, cum ar fi sărind mesele, înlocuindu-le cu bare sau eliminând complet carbohidrații, cum ar fi pastele și pâine.