Suplimente pentru o vedere sănătoasă ~ Congresslink
Zincul este un mineral esențial care este important pentru sistemul imunitar și creier, precum și pentru alte părți ale corpului.
Zinc pentru vedere
La copii, deficitul de zinc poate întârzia dezvoltarea normală și, la orice vârstă, deficiența gravă de zinc poate duce la riscul infecțiilor. Dar nu vă faceți griji, zincul are beneficii legate de ochi, deoarece se crede că acest lucru este important pentru vedere datorită nivelurilor ridicate de mineral găsite în macula, parte a retinei.
Zincul permite vitaminei A să creeze un pigment numit melanină, care protejează ochiul și acest supliment este prezent în proteinele animale și vegetale, deși organismul absoarbe mai ușor proteinele animale.
Alimente de origine animală bogate în zinc:
Carne de vită, miel, pește, gălbenuș de ou, oaie, ficat, stridii, păsări de curte, sardine, crustacee.
Mancare vegetariana:
Drojdie de bere, alge, leguminoase, ciuperci, nuci, arahide, lecitină din soia, boabe de soia, cereale integrale.
Important: Medicul dumneavoastră este prima dvs. sursă de informații despre sănătatea dumneavoastră, indiferent de doză, deoarece suplimentele nu sunt un remediu pentru problemele de sănătate sau un substitut al medicamentului recomandat de medicul dumneavoastră. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment alimentar, inclusiv suplimente pentru vedere.