Dietele vegetariene pot reduce tensiunea arterială

Persoanele care își bazează dieta pe consumul de fructe, legume și leguminoase tind să aibă tensiune arterială mai mică

Știri conexe

Oamenii de știință de la Centrul Național Cerebral și Cardiovascular din Osaka, din Japonia, asigură că persoanele care își bazează dieta pe consumul de fructe, leguminoase și legume tind să aibă tensiune arterială mai mică, ceea ce ar putea transforma dietele vegetariene într-un nou instrument de combatere a hipertensiunii nevoia de medicamente.

Acest lucru reiese din rezultatele unei revizuiri a studiilor publicate în revista „JAMA Internal Medicine”, ai cărei autori amintesc că aceste diete, a căror caracteristică principală este omiterea oricărui tip de carne, pot include și produse lactate, ouă sau pește în anumite cazuri, dar, mai presus de toate, acestea subliniază consumul de alimente de origine vegetală, în principal legume, fructe, leguminoase și cereale

În prezent, hipertensiunea reprezintă unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare și alte tulburări, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale sau problemele renale, iar pentru mulți afectați singurul tratament posibil a fost utilizarea medicamentelor antihipertensive, cu costurile și efectele posibile ale efectelor adverse pe care le poate implică, a recunoscut Yoko Yokohama, autorul cercetării.

Potrivit American Heart Association, tensiunea arterială este la niveluri normale atunci când presiunea sistolică este sub 120 milimetri de mercur (mmHg) și presiunea diastolică este sub 80. Și începând cu 140/90, se consideră că un pacient are deja tensiune arterială crescută . În această revizuire a studiilor, Yokohama și echipa ei au analizat rezultatele a 39 de investigații, dintre care 32 observaționale în care participanții și-au ales propria dietă și șapte studii controlate.

---