5 Beneficii excepționale ale polenului de albine - mai bine cu sănătatea
Cunoașteți beneficiile polenului de albine? Ai încercat? Adevărul este că acest granulat este mai puțin consumat și folosit decât mierea, în ciuda faptului că are multe beneficii pentru sănătate.
Acest lucru nu este deloc ciudat atunci când consideri că miere este dulce și ușor de încorporat la aproape orice preparat doriți. De la produse de înfrumusețare la alimente.
Ce este polenul de albine?
Înainte de a vorbi despre beneficiile polenului de albine, este important să știm ce este. Albinele colectează polenul de la plante ca parte a muncii lor zilnice. Când faceți această colecție, polenul este amestecat cu nectar sau deversarea din glandele salivare.
Mai târziu, polenul colectat este stocat în unele secțiuni ale fagurelui unde este acoperit cu puțină miere și ceară. Această acoperire provoacă o fermentație care îmbunătățește nutrițional polenul. După un timp, polenul fermentat servește drept hrană pentru albine.
Procesul de fermentare îmbunătățește proprietățile polenului plante obișnuite. Rezultatul este un granulat îmbogățit cu până la 250 de elemente, inclusiv lipide, vitamine, micronutrienți, aminoacizi și flavonoizi.
Beneficiile polenului de albine
Acum, că știi de unde provine polenul de albine, este timpul să vorbești despre beneficiile sale. Vei descoperi asta Sunt diverse și destul de interesante:
1. Îmbunătățește-ți energia
Primul dintre beneficiile polenului de albine este acela este energizant. Acest lucru este afirmat în acest studiu realizat de Universitatea Nijmegen (Olanda). Acest lucru este excepțional de bun pentru oamenii care sunt ocupați toată ziua și care, după-amiaza, nu au deja energie pentru a continua.
Această calitate a polenului se datorează cantității de:
- Proteină.
- Vitamina B.
- Glucidele.
În timp ce ați putea alege alte surse de proteine și carbohidrați, luați în considerare acel polen de albine nu adauga calorii in plus. Acest lucru îl face o opțiune mai bună decât barele, pâinea sau cerealele din fulgi de ovăz din comerț.
2. Îmbunătățește aspectul pielii tale
Te-ai săturat să încerci tot felul de săpunuri, măști și orice produs care oferă îmbunătățirea pielii? Suferați de iritații constante, cum ar fi eczeme sau psoriazis?
În acest caz, trebuie să știți că polenul are proprietăți de albire perfecte pentru petele pielii, conform acestui studiu realizat de Universitatea din Lublin (Polonia).
De fapt, probabil că ați folosit vreodată produse care conțin acest polen ca ingredient de bază.
Motivul pentru care acest ingredient este atât de benefic pentru pielea ta sunt vitaminele și aminoacizii pe care îi are mierea și care o protejează, așa cum sugerează acest studiu realizat de Universidad de la Frontera (Chile). Pentru a profita de aceste beneficii, puteți alege să includeți polenul de albine în dieta dvs. sau cu această mască: