4 efecte ale căldurii asupra creierului
Probleme de concentrare, răspuns și reflexe încetinite, iritabilitate. Nici neuronilor nu le plac temperaturile ridicate, atunci când se apropie sau depășesc 40 °. Vă spunem cum să luptați împotriva ei.
De Isabel Osuna
21 iulie 2020, ora 11:26
- Lumina, da; căldură, nu
- De ce neuronii noștri funcționează mai rău?
- 1. Hipotalamusul trebuie să depășească munca
- 2. Ne odihnim mai rău
- 3. Suntem mai expuși riscului de deshidratare
- 4. Dacă vântul bate deasupra.
- ce putem face?
Te costă gandeste clar aceste zile? Nu te poți concentra? Oboseala pe care o suferiți este nu numai fizică, ci și mentală? Ești într-o dispoziție mai proastă? Bine Nu doar recunoașteți oboseala acumulată pe tot parcursul anului și că ai nevoie de o vacanță acum (și asta).
Căldura afectează creierul și îl face să funcționeze mai rău. De ce altceva crezi că primele locuri în care a fost instalat aerul condiționat au fost în companii? Ei bine, pentru că este dovedit că oamenii performează mai mult dacă nu este cald.
Lumina, da; căldură, nu
Creșterea în ore a luminii naturale care apare vara și luminozitatea mai mare favorizează senzația de bine și îndeplinirea sarcinilor mentale.
În urmă cu câțiva ani, un studiu australian publicat în „The Lancet” a arătat asta lumina soarelui crește producția de serotonină, un neurotransmițător fundamental pentru creier. Iarna, pe de altă parte, nivelurile de serotonină sunt mai mici, ceea ce influențează o stare de spirit și o stare mentală mai proaste.
Semne de accident vascular cerebral
Deci, de ce suntem atât de groși și ciudati în aceste zile? Ei bine, pentru că temperaturile excesiv de ridicate provoacă efectul opus. „Creierul nostru funcționează bine până la 35-40º. Dar peste aceste temperaturi începe să nu acționeze corespunzător ”, explică dr. Marisa Navarro, terapeut, specialist în depresie și tulburări de somn și autor al cărților„ Medicina emoțională ”și„ Efectul tart ”.
Acesta este neuronii noștri nu funcționează atât de bine când termometrele se apropie (sau depășesc) 40º, indiferent de câtă lumină există.
Excesul de căldură contracarează efectul benefic al soarelui
Potrivit dr. Navarro, oamenii suntem foarte sensibili la schimbările climatice, deși desigur unii mai mult decât alții. Din acest motiv, Societatea Spaniolă de Neurologie (SEN) avertizează în fiecare an în acest moment că temperaturile ridicate pot afecta în special persoanele care suferă de boli neurologice și tulburări precum dureri de cap.