4 din 10 peste 60 de ani suferă de obezitate la medicii și pacienții din Spania

Potrivit Societății Spaniole de Geriatrie și Gerontologie (SEGG), 35,5% dintre bărbați și 40,8% dintre femeile cu vârsta peste 60 de ani au obezitate, cu o tendință în creștere, în special datorită schimbărilor în obiceiurile de viață, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare.

Peste 80 de ani, aceste cifre scad la 19,4% și respectiv 29,2% la bărbați și, respectiv, la femei. Menținerea activității fizice împreună cu o dietă adecvată sunt cei mai buni aliați pentru a preveni obezitatea sau pentru a aborda pierderea în greutate.

„Există din ce în ce mai multe alimente cu o încărcătură calorică ridicată, care sunt consumate frecvent, depășind nevoile organismului de energie și nutrienți”, a spus dr. David Curto.

Unul dintre obiceiurile sănătoase pentru a preveni supraponderalitatea este menținerea unei activități fizice de intensitate moderată, aproximativ douăzeci de minute pe zi. De exemplu, mersul într-un ritm ridicat fără a deveni obosit este o bună practică.

---