30ytantos Când mintea nu te lasă să slăbești Onda Cero Radio
În pierderea în greutate există mulți factori care determină succesul sau eșecul obiectivului nostru. De câte ori am mâncat pur și simplu din plictiseală sau anxietate? Factori care nu au nicio legătură cu factorii nutriționali și care se ascund într-un colț al minții noastre.
Teama de înfometare, teama de privirile dorinței, teama de a spune NU, teama de a ne jigni părinții ... Temeri care influențează aportul zilnic. Astăzi în cartea 30ytantos din mână vorbim despre acele aspecte psihice care ne blochează dorința de a slăbi.
Pepagea | @pepagea | @ 30ytantosondacero
Madrid | 14.01.2016 11:31
Cartea se numește Doctore, de ce nu pot slăbi? a psihanaliștilor Pilar Rojas și Alejandra Menassa, responsabile pentru zona de sănătate mintală a Clinicii de Medicină Integrativă.
În jurul mâncării, se dezvoltă afaceri, problemele familiale sunt rezolvate sau agravate, se încep relații romantice.
Mâncarea este legată de dragoste ... de aceea atâtea emisiuni de Crăciun și atâtea părinți și bunici care hrănesc copiii.
De multe ori la masă te simți pe lângă foamea, emoțiile și trebuie să știi să faci diferența între foamea fiziologică care se calmează doar cu mâncare și foamea din cauza angoasei și anxietății care se calmează momentan cu mâncarea. De exemplu există femei care mănâncă excesiv pentru că indirect vor să se acopere cu ceva care le face invizibile, adolescenți care se îmbracă în haine foarte largi și care nu vor să lupte împotriva supraponderabilității pentru a scăpa de privirile băieților. Sau femeile adulte care se opresc din grija și se îngrașă pentru a evita să fie interogate, privite, dorite și să nu fie tentate de exterior. Vedeți cât de sângeroasă este mintea. Grăsime pentru a reduce la tăcere vocile care pot sugera infidelitate, pentru a evita provocarea geloziei în partenerul meu sau pur și simplu pentru a mă bloca de stimuli externi. După cum se explică în carte, există factori puternici care ajung să ne determine să eșuăm atunci când ne propunem să slăbim.