Suc de rodie pentru gravide
Un pahar de suc de rodie Natural oferă aproximativ 150 de calorii și oferă 0,9% din calciu de care aveți nevoie pe zi, 33 micrograme din cele 800 micrograme de acid folic de care aveți nevoie pe zi și 8,9 miligrame de vitamina C pentru a ajuta la absorbția fierului pe care îl consumați.
Nutrienții care sunt deosebit de importanți în timpul sarcinii sunt calciu, acid folic, vitamina D, fier și proteine.
Recomandări privind consumul de fructe
cantitatea de fructe și legume recomandată în timpul sarcinii variază în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră.
Cu toate acestea, ar trebui să consumați cel puțin trei porții în medie.
avea suc de rodie ca parte a aportului zilnic de fructe vă poate ajuta să adăugați varietate dietei.