Anxietate alimentară; Cu; Dacă trebuie să căutați ajutor Bucătăria lui Alimerka

Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:

alimentară

  • Meniuri zilnice
  • Rețete Cefe
  • Rețete Reyes
  • Nutriție pentru zi cu zi
  • Ateliere de gătit
  • Căutător

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Este un comentariu foarte comun în interogare: "Săptămâna aceasta nu am reușit să fac lucrurile bine pentru că am fost foarte nervos în legătură cu problemele de muncă". Și ce legătură au nervii cu mâncarea mai multă? Este întrebarea care își pun persoanele care nu au anxietate alimentară atunci când aud o scuză de genul acesta. Pentru persoanele care suferă de această anxietate, pare normal. Asa de este bine să vorbești despre asta și să știi când ciocnirea sau foamea constantă este o problemă de rezolvat.

Primul, foamea de dulciuri maschează adesea o problemă subiacentă de malnutriție. Când o persoană a făcut o dietă slab planificată, fără carbohidrați, după ce s-a îngrășat din cauza anxietății, are de obicei un model alimentar foarte defectuos. De exemplu: Dacă ați mâncat două sau trei gogoși pentru o gustare anxioasă, este foarte normal să încercați să compensați comportamentul cu o cină foarte slabă, slab organizată sau pur și simplu fără cină. Acest lucru pe termen lung este astfel încât este normal să ai o foame nebună de dulce. Organismul nu este capabil să pofteze alimente ideale pentru nutriția noastră. Îți este mai ușor să mori de foame cea mai de bază alimentă energetică care este zahărul.

Un alt comportament obișnuit este să ai încredere deplină în ceea ce ne cere corpul de parcă ar avea cu adevărat nevoie de el: În timp ce corpul meu cere ciocolată, trebuie să am nevoie de ea. Ei bine, nu. El cere doar zahăr pentru a continua să tragă cu energie de calitate slabă. Dacă schimbăm dieta și îmbunătățim nivelul nutriției, anxietatea scade foarte mult. Poate fi corectat, învățând noi obiceiuri și gestionând viciul foamei constante de alimente de care credeam că avem nevoie.