30 de zile de curățare mentală Reduceți stresul și îmbunătățiți-vă productivitatea - Violeta Costas
Adio stres, salut productivitate!
Spune la revedere stresului, cu această curățare mentală și emoțională, rupând monotonia cu mici acțiuni zilnice pline de motivație Alătură-te provocării!
Va trebui să depășește micile mici provocări zilnice din diferite domenii care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți productivitatea, să vă creșteți stima de sine fiind mai pozitiv și mai organizat în ziua dvs.
curățarea mentală și emoțională Este necesar mai ales atunci când stresul este prea frecvent în zilele tale, în care sentimentele negative devin foarte frecvente în personalitatea ta.
Cum să începeți provocarea de curățare mentală de 30 de zile
Pentru a începe această nouă provocare, care constă în curățarea mentală, va trebui doar să descărcați șablonul cu toate acțiunile pe care va trebui să le efectuați în fiecare zi. Imprimați-l sau utilizați-l direct pe iPad sau tabletă!
Dacă linkul de descărcare nu funcționează pentru dvs., Click aici
Dacă veți începe această curățare mentală și emoțională, vă recomand să aruncați o privire la acest videoclip cu o explicație mai detaliată a modului în care ar trebui să o faceți.
Puteți imprima acest șablon al provocării de curățare mentală pentru a-l avea întotdeauna la îndemână sau descărcați-l și utilizați-l pe mobil, iPad, tabletă sau carte electronică, deoarece îl puteți descărca în format PDF.
Care este provocarea de curățare mentală?
Această nouă provocare constă dintr-o listă cu 30 de acțiuni pe care trebuie să le efectuați în 30 de zile. Va fi doar o acțiune pe zi, unele vor dura mai mult timp pentru a finaliza, iar altele mai puțin.
Nu este necesar să mergeți în ordinea din listă, puteți efectua acțiunea pe care o preferați, dar da, trebuie să le terminați pe TOATE.
Aceasta se axează pe a ne ajuta să ne cunoaștem mai bine limitele prin mici provocări zilnice, să reducem stresul în mod natural și să creștem stima de sine. Cu aceasta, ne vom ajuta să avem conștientizarea faptului că trebuie să facem ceva diferit în fiecare zi și să experimentăm alte obiceiuri pe care nu le-am făcut niciodată.
Provocarea are 3 niveluri de dificultate pe care trebuie să le implementați în acțiune odată ce este terminată, marcând ușor dacă ți-a fost foarte ușor să o finalizezi sau dificil dacă nu a fost ușor. Cu aceasta, vrem să vedem la finalul provocării care acțiuni v-au costat cel mai mult pentru a vă îmbunătăți rezultatul. Astfel, veți putea să vă înțelegeți mai bine capacitățile pentru a vă îmbunătăți în continuare și îmbunătăți stima de sine.