QU; EAT SEG; N TIMPUL lui D; O fermă; cia J

Așa este, corpul nostru este guvernat de ceea ce se numește: cicluri circadiene, care ajung să fie un ceas intern pe care îl avem, care secretă în funcție de ora din zi, un tip de hormoni sau altele. Inclusiv hormonii implicați în apetit și metabolism.

De exemplu, eliberarea hormonului apetitului este mai mare înainte de ora 15 după-amiaza; de aceea, în majoritatea dietelor este recomandat să mănânci mai mult, înainte de acest moment.

Pe de altă parte, Metabolismul nostru; adică; cheltuielile noastre de energie sunt reduse drastic de la 18:00 după-amiaza. Prin urmare, de acum nu ar trebui să mâncăm mult; sau anumite alimente bogate în calorii.

---