Metode precum dieta Dukan sunt gunoi cu o bună comercializare; Ziarul Ibiza
Martin Giaccheta, „antrenorul vedetelor”, îi sfătuiește pe Paula Echevarrнa și David Bustamante printre alții
Martin Giacchetta El este însărcinat cu reglarea fină a corpului celebrului. Sub instrucțiunile tale David bustamante a reușit să-și scoată acum faimoasa tabletă abdominală. Acest argentinian, absolvent de educație fizică, este, de asemenea, arhitectul recuperării postpartum a altor vedete, cum ar fi Paula Echevarría sau Romina belluscio. Acum, pe lângă faptul că continuă să lucreze ca antrenor personal pentru vedete, el sfătuiește și obține unsprezece băieți obezi să-și recapete stima de sine și greutatea normală, la programul Telecinco „Abre los ojos y mira”, pe care îl prezintă Emma Garcia.
-Când vă contactează, ce vă cer?
Ceea ce caută de obicei este o schimbare estetică, sunt oameni care nu se simt bine în fața oglinzii, dar le spun că prin sport vom câștiga sănătate, iar prin sănătate, estetică. Îmi place să merg la rădăcina problemei.
-De cât timp are nevoie corpul nostru pe zi pentru a vedea rezultate estetice?
Ei bine, ne înșelăm că trebuie să te arzi în sala de sport, trebuie să cauți obiective reale. Douăzeci sau patruzeci de minute pe zi sunt suficiente, important este că oamenii își dau seama cât de importantă este regularitatea.
-A fost David Bustamante un elev bun?
A fost un student spectaculos și a depus un efort fizic, psihologic și nutrițional incredibil. A fost alături de mine un an și patru luni și trebuie să spun că a muncit foarte, foarte mult. Avea un obiectiv clar și l-a atins, acum important este să-l păstreze la timp.
-Unde nu reușesc majoritatea?
Când oamenii încep să arate bine, lasă-și garda jos. Începeți cu mult entuziasm, dar se estompează treptat și apoi disciplina se estompează. Este necesar să motivați oamenii pentru ca acest lucru să nu se întâmple; Le dau tuturor elevilor mei o alarmă roșie pe scară. Ar trebui cântărite o dată pe săptămână și dacă depășesc cu trei kilograme peste ceea ce este considerat a fi greutatea lor ideală, atunci trebuie să puneți din nou bateriile. Fiecare corp are greutatea sa ideală și trebuie întreținut. Trebuie să învățăm să spunem nu mâncării, trebuie să reglementăm ceea ce mâncăm și să ne dăm seama că mărirea a încă două mărimi de pantaloni implică câștigarea a opt kilograme.
-El s-a angajat în proiectul Telecinco pentru a încerca să schimbe viața a unsprezece persoane obeze. Poate?
Este greu, este una dintre cele mai importante provocări profesionale din viața mea, pentru că ori de câte ori am instruit oameni au fost oameni cu supraponderalitate normală, recordul meu a fost la o persoană care cântărea sute treizeci de kilograme. Se pare însă că acești unsprezece băieți, pe lângă faptul că sunt supraponderali, au în spate și alte probleme, există o ciocnire importantă cu societatea care, în multe cazuri, îi determină să se refugieze în mâncare, ceea ce le dă fericire. Important este acum să-i înveți că poți să faci mai bine și să trăiești mai bine cu o dietă echilibrată și practicând sport. Este ceva foarte frumos pentru un antrenor, deoarece schimbarea lor este radicală.
-A trebuit vreodată să urmezi o dietă?
Am cântărit 150 de kilograme toată viața, așa că alarma mea roșie este la 80. De Crăciun sau în timpul sarcinilor soției mele am atins uneori acea cifră, dar apoi strâng din dinți și îmi recapăt imediat greutatea normală. Sunt un tip normal pe care îl îngraș cu ușurință când trec.