10 trucuri și remedii casnice pentru artrită Sfaturi și trucuri
caut remedii casnice pentru artrita
Cum se ameliorează durerea de artrită la nivelul mâinilor, genunchilor și picioarelor?
Ce pot face pentru a ameliora artrita la nivelul articulațiilor?
Aflați 10 trucuri pentru ameliorarea durerilor de artrită; util pentru mâini, genunchi și picioare, principalele zone afectate de această boală și utilizarea de remedii casnice.
Dintre cele 10 remedii pe care vi le prezentăm, doar cele care au legătură cu dieta au dovezi științifice care susțin eficacitatea lor de a elimina definitiv artrita, dar celelalte ajută în acest proces, atenuând și simptomele:
Index de conținut
Sindromul intestinului scurgeri este una dintre cauzele dovedite științific ale dezvoltării artritei.
Mâncare occidentală Bogate în produse rafinate, zaharuri și grăsimi, acestea vă afectează mucoasa intestinală, predispun la formarea găurilor din intestin care permit bacteriilor să vă ajungă în sânge. Așa se dezvoltă răspunsul autoimun în care organismul încearcă să se apere atacând propriile țesuturi.
Având în vedere acest lucru, dacă doriți să vă ușurați durerea pentru totdeauna, trebuie restabiliți deteriorarea internă a corpului, în special a sistemului digestiv, reparați-vă intestinele și îmbunătățiți funcția și protecția.
New Evas a dezvoltat un dieta specializata pentru vindecarea artritei, Programul său anti-artrită vă învață ce alimente vă vor ajuta și cum le folosește corpul dumneavoastră.
Această hrănire este bogat în alimente pe bază de plante precum fructe, legume, leguminoase, cereale; si este fără gluten, lactate, carne, produse prelucrate ...
Este un dieta care s-a dovedit a fi eficientă pentru artrită, deoarece conține enzime care accelerează funcția digestivă și repară țesuturile, este bogat în alimente cu putere antiinflamatoare care ameliorează durerea și o elimină.
Pentru a afla mai multe despre noua dietă anti-artrită Evas, vă recomandăm să vizitați site-ul lor web.
Aplicarea frigului și căldurii este benefică în artrită, deoarece permite ameliorarea durerii și să faciliteze mișcările.
Pe de o parte, căldura poate reduce rigiditatea, așa cum sa explicat în acest studiu al Harvard Medical School, dar ar putea afecta inflamația acută în organism. Din acest motiv, tampoanele de încălzire ar trebui utilizate pentru câteva 20 de minute.
Frigul încetinește conducerea nervilor care reduce durerea și eliberează endorfine, îmbunătățind bunăstarea. Se recomandă utilizarea placilor de răcire 10 minute.
plăcuțe de semințe le puteți face acasă, folosind un prosop de bumbac sau umplându-l cu semințe și cusând capetele.
Semințele pe care le puteți folosi sunt variate atâta timp cât sunt boabe: leguminoasele, cum ar fi ovăzul, porumbul, orezul, acționează ca un mediu pentru păstrați temperatura pentru o perioada de timp.
Vă recomandăm să fie compus în principal din ovăz, însoțit de o cantitate mai mică de alte cereale.
Puteți face perna de semințe de casă lungimea necesară pentru a vă înconjura gâtul, cu un greutate aproximativă de 1 kg.
Tampoanele previn arsurile și sunt flexibile, se adaptează la orice articulație a corpului și sunt moi pentru a fi utilizate în zone sensibile. De asemenea, nu lasă reziduuri precum apa.
Pentru a vă încălzi tamponul de casă, îl puteți așeza câteva minute în cuptorul cu microunde sau în cuptorul convențional; iar pentru a-l răci îl puteți pune la frigider:
În funcție de puterea cuptorului cu microunde, îl încălziți timp de 1 până la 3 minute sau într-un cuptor comun la 250 ° timp de 20 de minute. Lăsați câteva secunde să scadă temperatura înainte de a aplica pe piele.
În cazul compreselor reci, acestea se pun la frigider timp de 6 ore într-o pungă de plastic, astfel încât să nu se ude.
Dacă problema artritei se concentrează în principal pe mâini, O altă opțiune este să cumpărați mănuși cu efect de căldură rece:
Poti mai multe informații despre tratamentele calde-reci pentru a ameliora durerea de artrită în acest articol de Karen W. Hayes.
Conform unor ample studii științifice, meditație și atenție diminuați impactul evenimentelor stresante a vieții și povara bolii artritei și a depresiei.
La rândul său, meditarea îmbunătățește capacitatea de a face față durerii și încurajează participarea la angajamentele sociale; care la rândul său împiedică dezvoltarea depresiei și promovează bunăstarea, și este că obiectivul meditației este acceptarea conștiinței și a experiențelor emoționale.
Procesul de meditație poate începe cu 10 minute și poate ajunge până la 45 de minute sau atâta timp cât considerați necesar.
Meditația este utilizată folosind respirația ca punct de atenție, relaxare progresivă a corpului, plimbări contemplative și posturi de yoga potrivite pentru persoanele cu artrită.
Mai mult, beneficiile meditației sunt menținute pe termen lung îmbunătățirea suferinței psihologice și întărirea bunăstării pacienților cu artrită.