Cele mai bune șapte aplicații care urmează protocolul de post intermitent pentru a pierde în greutate
Abonați-vă la Vitónica
Postul intermitent este unul dintre protocoalele alimentare care se aud cel mai mult în ultima vreme. Deși are deja mulți adepți entuziaști datorită beneficiilor oferite de această formă de dietă, realitatea este că continuă să genereze multe îndoieli. Dacă trebuie să țineți cont de programele etc., poate face să pară mai complicat decât este de fapt. Din fericire, au apărut încetul cu încetul aplicații care ajută-ne să urmărim acest protocol în cel mai simplu mod. Aceste șapte sunt unele dintre cele care ne plac cel mai mult.
Post intermitent - Tracker Zero-Cal Fasting (iOS - Android)
Este una dintre cele mai utilizate aplicații care ne ajută atunci când vine vorba de urmărirea protocolului intermitent de post. Această aplicație gratuită este foarte intuitivă în care ne putem înregistra greutatea de pornire și obiectivul nostru, pentru a ne urmări progresul. Pentru a-l utiliza nu trebuie să numărați calorii și, ca avantaj, primiți informații bazate pe dovezi științifice despre postul intermitent.
Desigur, ne oferă și opțiunea de a alege tipul de post pe care dorim să-l urmăm și tocmai în acest aspect este foarte complet. Acest lucru se datorează faptului că nu numai că are cele mai comune planuri, cum ar fi 8/16 sau 4/20, dar și ne permite, de asemenea, să alegem 10/14 sau 2/22, printre alții. După ce alegem planul, putem personaliza orele în care urmează să-l facem. Pentru a ne ajuta cu motivație putem continua să realizăm realizări.
Clear - Post intermitent pentru corp și minte (iOS - Android)
Dacă știm deja despre postul intermitent sau nu căutăm sfaturi pentru a pierde în greutate etc., este posibil ca ceea ce ne interesează să fie pur și simplu o aplicație care funcționează ca temporizator. În acest caz, aplicația Clear este o opțiune excelentă. Are mai multe programe deja create și vă permite să vedeți cu ușurință câte ore ați postit, câte ore mai aveți pentru a intra în fereastra unde puteți mânca etc.
De asemenea, pentru unii dintre noi este important ca aplicațiile să se adapteze la modul întunecat al telefoanelor noastre. În acest sens, această aplicație are opțiunea de a utiliza acel mod. De asemenea, folosind widgetul dvs. îl putem pune pe ecranul de pornire deci să vedem temporizatorul într-un mod simplu. Aplicația este gratuită, dar ne putem abona pentru 3,99 pe lună, pentru a obține o urmărire mai completă.