3 smoothie-uri cu pierderea în greutate a ghimbirului, ananas și multe altele
Dacă te gândești cum să iei ghimbir, shake-urile, smoothie-urile și sucurile sunt cel mai bun mod.
De la Recetasdebatidos vă aducem.com cele mai bune (pentru noi) 3 moduri de a face un smoothie cu ghimbir amestecându-l cu fructe delicioase desigur.
Mai mult, proprietățile și beneficiile ghimbirului pentru sănătate și dacă există dovezi științifice că ajută la slăbirea dietelor.
Indexul rețetei
Smoothie cu ghimbir și ananas (sau alte fructe) pentru dietă
Acest shake se adresează în special femeilor. Prieteni, știm că celulita este ceva ce nu putem face să dispară, dar ne putem ajuta corpul să o reducă și să împiedice apariția ei. Cum? Combaterea retenției de lichide, care este una dintre principalele cauze ale pielii cu coajă de portocală.
Smoothie cu ghimbir și ananas
Acest smoothie cu ghimbir și ananas este un preparat ideal pentru cei care doresc să profite de beneficiile ghimbirului (împreună cu cele ale ananasului) într-o dietă mai sănătoasă sau chiar slăbitoare (deoarece este fără zahăr).
De asemenea, este delicios, se prepară foarte ușor și ne putem delecta în mai puțin de cinci minute. Spre bucatarie!
Ingrediente
Dacă nu aveți proaspete, puteți folosi pudră de ghimbir, dar nu va avea aceleași proprietăți benefice.
Cum se face un smoothie de ghimbir cu ananas
- Tăiem cele două felii de ananas și am scos inima. Puteți cere vânzătorului de fructe să o facă pentru dvs. sau să cumpărați fructe deja curățate și gata de mâncare. Important este că este proaspăt.
- Puneți ananasul împreună cu ghimbirul și apa într-un blender.
- Bătem totul câteva minute până obținem un suc uniform.
- Smoothie-ul nostru Ginger Pineapple este gata! Este recomandat să vă bucurați de el proaspăt făcut, așa că nu așteptați să-l încercați.
Despre Rețetă, combinație de ingrediente și sfaturi
În această rețetă am folosit ananas, dar puteți încerca și alte combinații de fructe și legume precum morcovi și portocale.
- Cel mai important lucru este că ingredientele sunt cât mai proaspete și în starea lor optimă de maturitate.
- Decantează ori de câte ori poți pentru fructele și legumele de sezon, care pe lângă faptul că sunt mai ieftine vor avea o aromă și proprietăți nutriționale mai bune.
- Și, în cele din urmă, nu pregătiți fructele în avans, deoarece se poate usca și sucul va avea mai puțină suculență. În plus, unele vitamine se vor pierde și pe parcurs, care se oxidează în contact cu mediul. Prin urmare, cel mai bine este să faceți rețeta și să o consumați chiar în acest moment.
- Mai jos aveți proprietăți și beneficii ale ghimbirului în dietă, în cazul în care sunteți interesat să îl utilizați ca parte a unei diete pentru a slăbi.
Smoothie sau suc de ghimbir și lămâie (cu ananas) tip Detox
Dacă există un ingredient care se combină bine cu ghimbirul, acesta este lămâia. Acest citric este asociat cu o mulțime de proprietăți interesante, pe lângă faptul că conferă smoothie-ului nostru o aromă acidă foarte bogată.
Ingrediente
- Două felii de ananas natural
- O bucată de ghimbir curățat de aproximativ doi centimetri grosime
- Jumătate de lămâie
- O jumătate de litru de apă