C; Cum să slăbești când ai diabet
Conform statisticilor Federației Internaționale a Diabetului, peste 460 de milioane de oameni din întreaga lume au fost diagnosticați cu această boală, făcându-l una dintre principalele cauze de deces din ultimii ani.
Lupta împotriva acestei boli a devenit o prioritate globală și în fiecare 14 noiembrie, Ziua Internațională a Diabetului este comemorată cu intenția de a continua să creeze conștientizare și să educe despre prevenirea acestei boli.
Una dintre primele recomandări făcute de experți, atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea diabetului, este menținerea unei greutăți ideale, deoarece supraponderalitatea și obezitatea sunt considerate una dintre cele mai frecvente cauze legate de această afecțiune.
Dar când lupți împotriva diabetului în fiecare zi, pierderea în greutate poate fi o sarcină dificilă și uneori frustrantă, deoarece utilizarea insulinei (un hormon care ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge) are efectul secundar al creșterii în greutate, așa cum arată un articol al renumitului Clinica Mayo.
Vestea bună este că pierderea în greutate este posibilă, necesită doar o disciplină suplimentară în rutinele noastre pentru a o atinge și, bineînțeles, având sfatul profesional al experților în sănătate și nutriție pentru a vă ajuta să stabiliți un plan pentru a vă menține starea de control.
Recomandări ale experților
Cei mai buni doi aliați ai voștri pentru a putea reduce greutatea și a încerca să vă aflați în numărul ideal sunt o dietă sănătoasă și un plan de exerciții zilnice. Implementarea acestor două elemente într-un mod adecvat în viața ta de zi cu zi va da o întorsătură de 180 de grade sănătății tale.