3 Alimente înșelătoare pe care ar trebui să le eliminați din dietă pentru totdeauna
Știați că există alimente care, în loc să vă ajute, sunt de fapt înșelătoare? Vorbind clar, acestea sunt cele care vă distrug toate planurile de a pierde în greutate, deoarece rezultatele sunt evidente prin absența lor.
Un alt lucru important de reținut este că supraponderalitatea este legată, în multe cazuri, de apariția diabetului de tip 2.
Realitatea este că dieta este un pic frustrantă, nu crezi? Dacă suntem dintre cei care au tendința de a se îngrășa, sentimentul este să urmăm o dietă continuă, lipsindu-ne de multe alimente. Desigur, atunci capcanele vin pentru că suntem sătui de atât de mult regim. Luăm o dietă din nou și din nou, cu entuziasm, gândindu-ne de data asta da, dar realitatea este că pierdem puțin și rău.
Cu siguranță, dacă scrieți pe hârtie pentru că nu pierdeți în greutate, mi-ați putea spune cu claritate câteva motive. da?
Ce se întâmplă?
Căderea în ispită sau ceea ce este același lucru, demotivarea noastră, este ușor. Orice scuză este bine să ne spui, încep săptămâna viitoare o altă dietă!
O tehnică bună pentru a-ți păstra spiritul = motivație este să te vizualizezi, ceva de genul că te vezi într-o oglindă în una dintre aceste situații:
- Cu acele haine pe care am vrea să le purtăm, dar nu ne mai servesc
- Spunând nu unui capriciu alimentar.
- O plimbare prin oraș sau peisajul rural, cu senzația de a te bucura.
- Etc.
Sunt strategii care ne ajută mintea să nu ne lăsăm lăsați de capriciu, să vedem cât de bine este atins obiectivul greutății dorite.
Există, de asemenea, o altă realitate și este puterea industriei dietetice care știe cum să lovească linia de plutire pentru a ceda pretențiilor sale publicitare.
Acesta este cazul alimentelor pe care le promovează ca fiind foarte sănătoase, care ajută la slăbirea dietelor, dar ceea ce în realitate sunt bombele cu ceas, mâncarea înșelătoare, care vă sabotează planul și nu pierdeți niciun gram în câteva săptămâni.