22 de zile de veganism Almudena Navalón
Cine nu a menționat în aceste zile performanța pe care Queen Bey a avut-o în cel mai chupi festival californian, Coachella. Pe lângă o super performanță, Beyoncé A reapărut cu o figură spectaculoasă, din iunie anul trecut, a născut gemeni. Ei bine, cântăreața a declarat că o mare parte din vina pentru recuperarea siluetei sale este o dietă vegană care se rezolvă în 22 de zile. Cele necesare pentru a crea obișnuințe în corpul uman (21 mai exact). Și încă o zi pentru orice eventualitate. În ciuda ea și soțul ei s-au declarat vegani din 2015, Nu sunt acasă pentru a verifica dacă respectă dieta 100% din timp sau prin dungi. Aveți o carte despre această dietă numită ¨ Revoluția celor 22 de zile¨ de Marco Borges.
Am decis să o încerc, am încercat deja dieta paleo și 21 de zile și a fost foarte bună. De data aceasta am vrut să fac puțină curățare, corporală și spirituală și să scot din stomac produsele de origine animală. Mi-au spus că am colesterol ridicat și am luat un medicament destul de rezidual, toate acestea, coroborate cu respectul față de animale, m-au determinat să încerc. Ideea este apoi să mă întorc la obiceiurile mele normale (mănânc întotdeauna într-un mod sănătos), așa că nu va fi să termin planul de accident și să încep cu slănina, evitând astfel faimoasele „recuperări”. Încercând mereu să mănânc mai mult pește decât carne, în cazul meu va fi ușor, deoarece mi-a plăcut întotdeauna mai mult peștele. Și mai presus de toate vreau să știu dacă este adevărat că se simte la fel de bine pe cât se spune în toate aspectele. Important dacă arătați fără prea multă putere, luați vitamina B12 care este de obicei prezentă în alimentele de origine animală.