20. Întrebări și răspunsuri despre mâncare

▷ Faceți clic aici pentru a vedea indexul:

întrebări

Hrănirea întrebărilor și răspunsurilor de către elevii mei

Astăzi Întrebări și răspunsuri de la elevii mei, legate de mâncare.

Înainte de a începe cu episodul de astăzi, vreau să clarific că nu sunt nutriționist sau dietetician.

Sunt actualizat constant prin lecturi, videoclipuri, cursuri online, alte podcast-uri cunoscute în domeniu și am aprofundat cercetările științifice legate de dieta corectă.

Vorbesc direct studenților mei despre creșterea gradului de conștientizare, schimbarea mentalității lor despre mâncare puțin și aplicarea unor obiceiuri mici de la lună la lună într-un mod progresiv, astfel încât să poată realiza o dietă sănătoasă

Acum trecem prin întrebările din această zi:

Ce dieta recomandati?

Prima întrebare pe care mi-o pune un student la momentul terminării sesiunii de antrenament este ce dietă recomandați și aici voi vorbi puțin despre ceea ce ați spus la începutul podcastului, nu sunt, de asemenea, nutriționist sau dietetician, Nu mă gândesc la niciun tip de dietă, Eu cred în obiceiuri și vă sfătuiesc să începeți cu mici obiceiuri alimentare.

Încerc să vă vorbesc despre și să recomand:

  • niste cărți Ce pot recomanda?.
  • PDF pe care îl creez eu și vă trimit în fiecare săptămână sau când văd situația potrivită, unde explic subiecte despre subiectele legate de micul dejun despre prânz, ce fructe să cumpere, ce proteine ​​pot consuma ieftine și accesibile (când vorbesc despre proteine ​​mă refer la alimentele care le conțin, nu la orice tip de supliment care se vinde în magazine și este comercializat prin internet).
  • Ce documentare pot vedea, astfel încât să poată afla mai multe despre mâncare.
  • Ce videoclipuri pot accesa pe YouTube să vedem și să învățăm despre o viață sănătoasă, deoarece acum internetul este plin de informații și nu știm ce este adevărat și ce este fals. În unele canale vedem că uleiul de cocos este rău și în alte canale văd că uleiul de cocos este o minune a lumii.

Prin urmare Încerc să-i îndrum pe calea unei diete bune și oferindu-le instrumente pentru a putea afla singuri despre acest subiect