20 de oameni care s-au săturat să fie obezi, iar acum arată de nerecunoscut (fotografii)

  • start
  • Prezent
  • Curiozități
  • Stil de viata
  • Umor
  • Farandula
  • Confidențialitate

Dacă nu v-ați slăbit pentru vară, așa cum ați planificat, nu vă faceți griji. Lupta împotriva kilogramelor în plus, ca orice lucru important, este cel mai bine să înceapă încet. Între timp, alegem exemple inspiratoare pentru tine: poveștile oamenilor care și-au găsit puterea de a-și schimba modul de viață. Acordați atenție modului în care chipurile lor s-au schimbat: acum sunt pur și simplu de nerecunoscut.

Vă prezentăm o selecție de fotografii ale băieților și fetelor cu caracter puternic care au scăpat de excesul de greutate. Unii au făcut-o repede, alții au durat ani. Dar, în orice caz, avem multe de învățat de la ei.

„Mi-am promis că voi cumpăra un costum frumos dacă voi reuși să slăbesc. Iată-mă, după ce am slăbit 29 kg, în costum, la nunta fratelui meu "

s-au

„Mi-am redus aportul de carbohidrați doar la mai puțin de 25 de grame pe zi”.

De la 98 kg la 52 kg

„Acum consum 1.750-2.000 de calorii pe zi, în funcție de activitatea mea fizică. Iar volumul pe care l-am pierdut în piept este compensat de încrederea câștigată ".

O fată care cântărea 163 kg a crescut la 62 kg în 2 ani și jumătate

„Cu ajutorul unei aplicații mobile, am monitorizat tot ce am mâncat în timpul zilei și am urmărit dimensiunile porțiilor. Oamenii pe care nu i-am cunoscut de câțiva ani pur și simplu nu pot să cred că sunt eu ".

Un băiat a slăbit 45 kg timp de un an și continuă să slăbească

„Am încetat să folosesc mașina și am început să merg cu bicicleta 10 km pe zi”.

S-a pierdut 20 kg

„Faceți antrenament de forță de 3 ori pe săptămână, înotați, alergați 5 km sau urcați. Consum între 1.400 și 1.700 de calorii pe zi, în funcție de ceea ce fac ”.

Un băiat a slăbit 34 kg în 17 luni

„Cel mai bun sfat pe care mi l-au dat:„ Luați-vă confortabil în inconfortabil ”. Știu că acest motto nu sună prea inspirat, dar m-a ajutat să mă pregătesc psihologic pentru schimbări. Este un maraton, nu un sprint. Chiar și micile schimbări ale stilului de viață au mult sens ”.