11 produse sănătoase pe care le puteți găsi în Mercadona

Știm că, pentru a avea o dietă sănătoasă, bazarea dietei pe alimente în loc de produse este deja un prim pas important. Prioritizați alimentele decât cele procesate De asemenea, ne facilitează achiziția, deoarece nu va trebui să căutăm și să citim etichetele produselor (deoarece alimentele nu le poartă).

produse

Cu toate acestea, uneori este o idee bună scufundați-vă în anumite produse puțin prelucrate care ne va face mai ușor să pregătim feluri de mâncare sănătoase într-un timp scurt. Aceste produse au în general puține ingrediente și au foarte puțin sau deloc adăugat zahăr și sare.

Pentru a vă ușura lucrurile puțin, iată-vă 11 produse sănătoase pe care le puteți găsi în Mercadona, unul dintre cele mai vizitate supermarketuri din Spania.

Rețetă clasică Hummus Hacendado

Deși putem găsi alte rețete mai inovatoare, precum hummus de piper și hummus de linte, care au și o compoziție nutrițională bună, preferatul meu personal este cel clasic pentru aroma sa mai blândă.

da OK uleiul folosit în rețetă ar putea fi măslin în loc de floarea soarelui, compoziția nutrițională nu este rea și poate fi folosită pentru o soluție rapidă într-o zi când ne grăbim și nu ne putem pregăti singuri humusul (iată o rețetă super simplă în cazul în care doriți să o preparați acasă).