10 sfaturi pentru a face o dietă eco-inteligentă și a economisi bani
10 sfaturi pentru a face o dietă eco-inteligentă și a economisi bani
Brațele musculare: 6 exerciții de bază pentru bicepsul mare și tricepsul
Creșteți consumul de proteine vegetale, cumpărați în magazinele locale, produse de sezon, gătiți câteva zile, reciclați, nu risipiți alimente ...
Când ne gândim la dietă Există mulți factori care trebuie luați în considerare, iar printre cei mai importanți astăzi se gândește la sănătatea noastră și grija de mediu. De pe pământ, ecologic, durabil, natural, direct către corpul nostru.
Un mod de a-l realizacât de importantă este mâncarea, este benzina noastră, energia noastră. Și la fel de important ca să avem grijă de noi înșine este să avem grijă de ceea ce ne înconjoară, evitând risipa de alimente.
Am vorbit deja despre apel dieta consistenta, al doctorului în farmacie și nutriționist Amil López Viéitez, Și astăzi facem un alt pas pentru a aplica un decalog al obiceiurilor eco-inteligente în viața noastră de zi cu zi, luând în considerare criteriile de durabilitate și economie de energie.
Mănâncă alimente de sezon: Pe lângă faptul că aveți mai mulți nutrienți, respectați ciclul de producție și este mai respectuos cu mediul.
Evitați alimentele pe termen lung: o dietă eco-inteligentă se bazează pe alimente de scurtă durată, deoarece acestea favorizează activitatea agricolă locală, stimulează economia și permit conservarea biodiversității agricole indigene.