Smoothie de mere, țelină, morcov și sfeclă

Iarna pare a fi mai leneș, dar de îndată ce temperatura se înmoaie puțin, smoothie-urile devin o necesitate pentru micul dejun.

L-am iubit pe acesta pentru că avea suficientă țelină și sfeclă pentru a adăuga aromă, fără a masca mărul și morcovii. Am uitat să încerc să îi dau o notă cu niște condimente ...

Ingrediente

1 măr (am folosit aur)
1 băț de țelină
2 morcovi frumoși
½ sfeclă destul de mică

Elaborare

Spălăm bine toate bucățile. Am decojit morcovii și sfecla.
Lichidăm.

Întotdeauna am găsit o risipă să arunc resturile în blender. Așadar, de data aceasta, profitând de faptul că pregăteam pâine de migdale, nu m-am gândit de două ori și acesta a fost rezultatul: fursecuri de migdale și măr reciclat, țelină, morcov și sfeclă.
Pentru cei cu un dinte dulce; -)

Împărtășește-l!

12 comentarii

Buna ziua. îndoială. .în lista legumelor fără amidon apar morcovul (pe care până acum îl fermecasem) și sfecla ca cu un conținut ridicat de amidon. .bineînțeles mai jos decât cartofii ... dar sună rezonabil, deoarece toți sunt tuberculi.

Leticia și nu este o invitație să nu mă mai întrebi nimic, nu? Mă lămuresc pentru orice eventualitate. Îndoielile noastre sunt de ajutor pentru alte persoane. Ei chiar îmi vin la îndemână.

Vă mulțumim că l-ați distribuit pe pagină !: -)

De mai bine de un an am eliminat și morcovul din dieta mea. Văzusem într-o listă că are amidon și, după cum spui, fiind un tubercul mi se părea logic. Cu toate acestea, mi-a venit în minte să fac testul de iod singur și mi-a dat un rezultat negativ pentru orice formă: crud, fiert, sotat ...

Am început să o iau cu prudență. Îmi amintesc că am făcut câteva teste pe diferite shake-uri și mi-a revenit întotdeauna negativ. Așa că acum îl mănânc/îl beau cu nonșalanță. De obicei mănânc 1 kg pe săptămână (uneori mai mult) și cred că nu mi-a dat niciodată probleme. Desigur, sunt proaspete (nu le-am mâncat niciodată ambalate).

Nu știu ce să-ți spun. Vă pot spune despre experiența mea în caz că vă ajută ...
Când sufeream, am eliminat orice aliment care bănuiam că îmi poate face rău (primul meu an de dietă a fost destul de radical și, la cea mai mică îndoială, am încetat să mai iau). Când m-am simțit bine, am trecut prin teste și mi-am dat seama că unele alimente pe care am încetat să le iau nu m-au durut. De exemplu morcovi, sfeclă, fasole verde (deși le iau foarte ocazional și într-o cantitate mică pentru orice eventualitate), curcuma ...

În cazul în care nu cunoașteți testul cu iod, vă las acest link unde vă explică într-un mod foarte simplu în ce constă și cum să îl faceți.