10 remedii naturale și de casă pentru combaterea migrenelor; as
Sănătate
Deși nu există un remediu cunoscut, aceste trucuri vă pot ajuta să vă ușurați durerile de cap sau să vă reduceți frecvența
21 ianuarie 2016 17:52
Cei care suferă de migrene știu că este o boală foarte enervantă care poate ajunge să accepte într-un mod invalidant cine o suferă. Principalul său simptom este o durere de cap, de obicei foarte intensă și înjunghiată, și de cele mai multe ori limitată la o parte a capului, care tinde să se înrăutățească odată cu mișcarea. Durerea severă poate dura de la 4 la 72 de ore.
Este o afecțiune foarte frecventă, bazată pe genetică, care afectează între 12% și 16% din populația generală, incidența fiind mai mare la femei decât la bărbați, deși simptomele tind să varieze de la o persoană la alta. În unele cazuri, au semne de avertizare, cum ar fi pete oarbe, sensibilitate crescută la lumină sau sunet și chiar furnicături în brațe sau picioare. În cazurile mai severe, au greață sau vărsături.
Aproximativ 75 la sută din toți bolnavii de migrenă au antecedente familiale. Unii factori care pot contribui la declanșarea acestuia sunt alergiile, stresul, fumatul, alcoolul, luminile puternice, zgomotele sau mirosurile puternice, omiterea meselor, deshidratarea, somnul neregulat, postura slabă sau scăderea zahărului din sânge.
Deși nu există un remediu cunoscut pentru migrene, am compilat câteva remedii naturale la domiciliu, care suferă de această boală pot încerca să obțină ameliorarea durerilor de cap sau să ajute la reducerea frecvenței acestora.
Vinager de mere
Oțetul de mere este o putere nutrițională, oferă beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajuta la detoxifiere, controlul zahărului din sânge sau la reglarea tensiunii arteriale ridicate. Acest lucru reduce durerea osoasă, favorizează pierderea în greutate și ameliorează constipația.
Pentru a pregăti acest remediu de casă, adăugați o lingură de oțet de mere și una de miere într-un pahar cu apă. Se amestecă bine și se bea pentru a preveni și trata migrenele. Dacă nu sunteți obișnuiți să aveți oțet de mere, începeți cu o linguriță și creșteți treptat cantitatea. Pentru o migrenă intensă cu dureri foarte grave, puteți adăuga până la trei linguri la amestec.
Acesta este probabil cel mai popular remediu casnic. Aplicarea rece pe cap datorită unui pachet de gheață are un efect amorțitor care ameliorează durerea. Înfășurați câteva cuburi de gheață într-un prosop curat sau o pânză de vase și așezați-l pe tâmplă timp de 10-15 minute. Procedați în același mod, așezându-l pe ceafă, dacă persistă. Puteți repeta operația de câte ori este necesar luând pauze scurte.
Mintea are proprietăți antiinflamatorii. Ajută la calmarea nervilor și are un efect antispastic și calmant. Potrivit unui studiu al Jurnalului Internațional de Neuroștiințe din 2008, parfumul acestei plante induce o senzație de ușurare a durerilor de cap.