10 motive pentru a renunța la fumat - Cofarca

Conform celui mai recent sondaj național de sănătate efectuat în Spania în 2017, 22,1% dintre cei cu vârsta peste 15 ani sunt fumători. tutun este una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății publice la nivel mondial și majoritatea daunelor pe care le cauzează sănătății nu se manifestă decât la câțiva ani de la începutul consum.

Efectele consumului și expunerii tutunului.

Consumul și expunerea la acest produs agricol procesat ucide mai mult de 7 milioane de persoane pe an, dintre care mai mult de 6 milioane sunt consumatori direcți și aproximativ 890.000 sunt nefumători expuși fumului pasiv.

De fapt, tutun Este singurul produs legal de consum care poate dăuna tuturor celor care sunt expuși la acesta, deoarece fumul de tutun conține mai mult de 7.000 de componente chimice toxice, făcând această dependență o cauză cunoscută de cel puțin 25 boli, inclusiv cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, boli pulmonare obstructive cronice, boli respiratorii acute și efecte adverse asupra reproducerii.

În ciuda a fuma Este cea mai frecventă cauză de decese care poate fi evitată, consumul de tutun crește nivelul bolilor, determinând creșterea considerabilă a epidemiei bolilor legate de consumul acestuia.

Conform ultimelor rapoarte ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sute de mii de oameni mor prematur în fiecare an ca urmare a fumatului, în ciuda numeroaselor campanii desfășurate în întreaga lume pentru a alerta societatea cu privire la efectele nocive ale nicotinei asupra sănătății .

Majoritatea fumătorilor O fac pentru că sunt dependenți de nicotină, motiv pentru care atunci când încearcă să renunțe la fumat după ce și-au dobândit obiceiul, primul lucru care se întâmplă este că apare așa-numitul „sindrom de retragere”, care provoacă iritabilitate, dorința de a re- fumatul, deficit de atenție, tulburări de somn și chiar creșterea poftei de mâncare.

Cu toate acestea, există încă mulți oameni care încep și rămân în acest obicei zi de zi, deși trebuie remarcat faptul că 32% dintre fumători au încercat să renunțe la fumat în ultimul an.

Totuși, dacă ne uităm la consecințe cauzate de consumul de tutun, bărbații și femeile se comportă diferit, deși, din motive biologice, femeile inspiră fum mai puțin adânc decât bărbații, unele studii arată că acest obicei dăunător are un efect mai mare asupra femeilor. Și este, de exemplu, fumatul în timpul sarcinii poate provoca avorturi spontane, sindrom de moarte subită sau greutate mai mică la copil la naștere. În plus, provoacă perioade dureroase, reduce șansele de sarcină și poate provoca chiar infertilitate.

Acesta este motivul pentru care este necesar să se revendice o lume fără fum, deoarece epidemia de tutun este devastatoare, dar poate fi prevenită, așa că lupta trebuie să fie intensă și imediată pentru a opri această dependență și a acționa pentru a realiza o lume liberă de tutun. Prin urmare, în secțiunea următoare, vă oferim 10 motive pentru a renunța la fumat.

10 motive pentru a renunța la fumat

După cum ați citit deja, consumul de tutun este una dintre principalele cauze de deces în lume, pe lângă faptul că reprezintă o cheltuială considerabilă pentru sănătatea publică. Această dependență are efecte atât de grave asupra sănătății, încât este necesar să subliniem importanța renunțării la acest obicei și a realizării unor obiceiuri de viață sănătoase și a unei lumi fără fum. Prin urmare, vă oferim 10 motive pentru a renunța la fumat:

Dacă fumați, puteți dezvolta cancer la gură, gât, plămâni și vezică.
Fumatul scade aportul de oxigen către țesuturi, ceea ce poate provoca atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.
Crește colesterolul din sânge și cu aceasta, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Fumatul deteriorează și constrânge vasele de sânge, care afectează toată circulația din corp, inclusiv cea a picioarelor.
Dacă fumați și aveți diabet, riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare este de trei ori mai mare decât cineva cu diabet care nu fumează.
Având diabet și fumat crește riscul de a vă dezvolta nervii și rinichii.
Dacă fumați, frecvența infecțiilor respiratorii crește.
Glicemia crește.
Fumatul scade nivelul de vitamina C din sânge, irită stomacul.
Generează insomnie și accelerează procesul de îmbătrânire în tot corpul.