10 minciuni și adevăruri despre pierderea de grăsime

Vă spunem tot adevărul medical despre ceea ce ne face să pierdem în greutate și să slăbim.

Adauga la favorite

adevăruri

Dr. Ricardo Cánovas este creatorul unei metode revoluționare de formare științifică care a luat lumea de asalt. Premisa nu ar putea fi mai atractivă: 20 de minute pe săptămână pentru a fi în formă (fără efort și fără șireturi). Scopul este de a realiza un corp sănătos și muscular rapid și eficient. Cánovas, licențiat în medicină și chirurgie și expert în nutriție și endocrinologie, a reflectat această metodă în cartea cu același nume: 20 de minute pe săptămână pentru a rămâne în formă.

Așteptăm cele 10 minciuni și adevăruri ale sale despre pierderea în greutate, sport și pierderea de grăsime.

1. Trebuie să bei cât mai multă apă pe zi
Fals
Deoarece apa nu te îngreunează și nici nu te îngrașă, rinichii îți fac să lucreze mai mult Ar trebui să bem numai când ne este sete.

2. Nici abdomenul, nici sauna nu slăbesc
Adevărat
Făcând ședințe nu scade grăsimea care este deasupra abdomenului și în saună singurul lucru care se pierde este apa, nu grăsimea, care este scopul pe care îl cauți atunci când vrei să slăbești.

3. Pentru a fi în formă trebuie să mergi zilnic la sală