10 alimente populare care îți epuizează energia și îți cresc greutatea - în mod organic
De Dr. Mercola, 16 august 2014
Pentru o activitate pe care majoritatea oamenilor o fac de multe ori pe zi, în fiecare zi, mâncarea este învăluită de confuzie și controverse. Sau dincolo de actul de a mânca, ar fi ceea ce alegeți să mâncați. Cu fiecare masă și gustare, aveți ocazia de a oferi corpului dumneavoastră o nutriție adecvată. Dar mulți oameni nu reușesc să atingă acest obiectiv.
Pentru a fi sincer, cărțile sunt împotriva lui. Publicitatea alimentară este peste tot, promovând cele mai profitabile produse, care nu sunt în general cele mai sănătoase opțiuni.
Alimentele procesate, în special, sunt literalmente concepute pentru a vă face dependenți și pentru a vă face să doriți să mâncați din ce în ce mai mult. În același timp, chiar și recomandările de sănătate publică privind nutriția sunt total greșite - determinând majoritatea oamenilor să evite alimentele sănătoase, cum ar fi grăsimile saturate și să apeleze la cereale (consumate în cantități excesive de majoritatea oamenilor).
Rezultatul final nu este altceva decât un dezastru nutrițional, evidențiat de unele dintre cele mai populare alimente consumate zilnic de oamenii din America. Dar, totuși, mulți oameni au fost determinați să creadă că aceste alimente sunt sănătoase atunci când, de fapt, tot ce vor face este să îți omoare energia și să câștigi câteva kilograme în plus.
Eliminați aceste 10 alimente populare care vă epuizează energia și vă îngrașă
Primul pas pentru a mânca mai bine este cunoașterea - știind care alimente sunt cele mai bune pentru dvs. Antrenorul personal și specialistul în pierderea în greutate, Traci Mitchell, au distribuit recent aceste 10 alimente pe Get Fit Chicago 1 și ghici ce? Este o listă exactă.
Luați-vă un minut pentru a vă revizui dieta zilnică și dacă oricare dintre aceste 10 alimente fac parte din aceasta, înseamnă că este timpul să faceți câteva ajustări importante. Singurul lucru pe care îl fac aceste 10 alimente populare este să vă scurgeți energia și să vă îngrășați. Puteți mânca mai bine, vă puteți recăpăta sănătatea și vă puteți simți minunat, dar pentru a face acest lucru, trebuie să eliminați aceste 10 alimente din dieta zilnică.
Bagelurile nu sunt altceva decât o felie mare de pâine. Un bagel poate conține 45 de grame sau mai mult de carbohidrați rafinați, care se descompun rapid în zahăr, crescând nivelul de insulină și provocând rezistență la insulină, care este principala cauză a aproape tuturor bolilor cronice cunoscute de om, inclusiv a cancerului și a bolilor de inimă.