10 alimente care ajută la ameliorarea durerii - Sabrosía Nueva Mujer

Notificări

Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman

Notificări

Notificări blocate Metroecuador.com.ec

care

Dacă suferiți de dureri cronice sau musculare, ați putea găsi un remediu reconfortant în alimente.

1. Scortisoara
Odată considerat mai prețios decât aurul, este unul dintre cele mai vechi și mai râvnite condimente din lume. Acest condiment prețios reduce inflamația, combate bacteriile, ajută la controlul zahărului din sânge și îmbunătățește funcția creierului. Presărați scorțișoară peste iaurt, cereale sau fulgi de ovăz sau adăugați-o la un smoothie sau la un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

(CC) kaktusanders | Flickr

(CC) Willrad | Flickr

3. Ceapă
Se spune că, dacă vrei o viață lungă, mănâncă ceapa zilnic. Și asta pentru că sunt pline de compuși care conțin sulf, responsabili pentru mirosul lor și care au legătură cu îmbunătățirea sănătății. Acestea inhibă inflamația și sunt legate de o mulțime de lucruri bune: de la scăderea colesterolului la prevenirea cancerului. Folosiți ceapa ca bază pentru supe, sosuri și cartofi prăjiți. Alte alimente cu aceleași beneficii sunt usturoiul, prazul și arpagicul.