Zonele Albastre cele mai vechi cinci locuri de pe planetă
Zonele albastre: cele mai vechi cinci locuri de pe planetă
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
- Acțiune
Distribuiți acest conținut
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Zonele albastre: cele mai vechi cinci locuri de pe planetă
Cine locuiește (atât de mult) acolo?
Distribuiți acest conținut
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Zonele Albastre ale planetei
În Okinawa, Japonia, vei întâlni cele mai în vârstă femei din lume. Icaria, în Grecia , se mândrește cu unul dintre cele mai scăzute niveluri de mortalitate în vârsta mijlocie. Provincia Ogliastra, în Sardinia , găzduiește cea mai mare concentrație de bărbați centenari, în timp ce a doua se află într-o altă peninsulă, cea din Nicoya, în Costa Rica . Si in Loma Linda, California , unii oameni trăiesc cu până la zece ani mai mult și au o sănătate mai bună decât americanii obișnuiți.
Care este secretul acestor cinci puncte de pe planetă, zonele albastre? Dan Buettner O cercetează de ani de zile și a publicat deja diferite cărți pe această temă. Cu el am decis să călătorim în fiecare colț pentru a descoperi ce sunt aceste sfinte graaluri ale longevitate.
Distribuiți acest conținut
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Nicoya și „cele trei surori” ale agriculturii
Porumb, pejibaye, ignam, tura, caimito sau papaturro nixtamalizat sunt câteva dintre cuvintele pe care trebuie să le învățăm dacă vrem să urmăm dieta centenar costaricanilor. Câteva cifre: una, că oamenii de vârstă mijlocie ajung la 90 de ani sănătoși la o rată de 2,5 ori mai mare decât în Statele Unite. Și alta, că cheltuiesc o cincisprezecea parte din ceea ce au nevoie pentru îngrijirea sănătății.
Marele secret? „Cele trei surori” ale agriculturii meso-americane: fasole, porumb și dovlecei: „Cresc împreună, mănâncă împreună și sărbătoresc împreună”, explică Buettner. „Fiecare cultură beneficiază de restul, un ciclu agricol aproape perfect și o combinație ideală pentru întreținerea umană ".
Modul în care pregătesc porumb oferă mai mult calciu și declanșează anumiți aminoacizi care nu sunt disponibili altfel. orez alb A înlocuit dovleacul, dar are fibre. Si Fasole oferă mai mulți antioxidanți decât orice altă leguminoasă. De asemenea credința lor, cercurile sociale pe care le întrețin și activitatea fizică de intensitate redusă contribuie la această longevitate.
Distribuiți acest conținut
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Nicoya, Costa Rica
Ce să vezi
Este cea mai mare peninsulă din țară și există unele dintre cele mai spectaculoase plaje pentru surfing. Nici nu ar trebui să ratezi Vida Ostional National Wildlife Refuge, unde cuibăresc milioane de broaște țestoase în fiecare an și nici Cascade Montezuma, între păduri tropicale și stânci. Orașul Sfântul Vincent Este cunoscut pentru atelierele și galeriile sale de ceramică Chorotega.
UNDE SA MANANCI
Crama: magazin alimentar esențial ecologic și de familie, cu produse 100% locale.
Clandestin: în Grădina Fluturilor Montezuma și un bun punct de plecare pentru a vizita cascadele. În meniu, alunițe și enchiladas.
Vila Deevena: aici veți găsi o bucată din Franța și gastronomie la cel mai înalt nivel.
Distribuiți acest conținut
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Nicoya, Costa Rica
UNDE SĂ DORM
Hotel Capitán Suizo: lângă plaja Tamarindo și cu 35 de camere înconjurate de copaci nativi, este o afacere de familie care este acum administrată de a treia generație.
Hotel Harmony: în acest paradis, oaspeții se amestecă cu colibri și maimuțe urlătoare și au posibilitatea de a practica și de a învăța surf și yoga la orice oră.
Floare albă: stațiune de lux de pe coasta Pacificului, unde vă puteți bucura și de sesiuni exclusive de yoga sau Pilates, sau pur și simplu lăsați-vă iubit și îngrijit în spa-ul său.
Distribuiți acest conținut
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură