Boxul, ședințele și coarda de salt sunt exercițiile cheie în rutina de antrenament.

Jennifer Aniston are, la 51 de ani, unul dintre cele mai invidiate organisme din film și televiziune. Deși nu se datorează doar geneticii. Leyon Azubuike, antrenorul său personal și fondatorul programului de antrenament la box Gloveworx, poartă, de asemenea, o mare parte din responsabilitate. Cu el ajunge să facă mișcare șapte zile pe săptămână timp de o oră și jumătate, deși ajustează pregătirea în funcție de programul și angajamentele actriței. Datorită lui am putut cunoaște detaliile din spatele metodei care îi tonifică silueta.

A avea grijă de ea însăși este una dintre prioritățile de top ale Aniston și, pe lângă faptul că face un antrenament foarte strict, urmează o dietă foarte sănătoasă. Când se ridică, bea un pahar de apă fierbinte cu lămâie pe stomacul gol și practica meditația. În mesele dvs., proteina este protagonista și încercați să evitați zahărul pe tot parcursul zilei.

Deși actrița Friends este o mare iubitoare de yoga, este pasionată și de box și efectuează un antrenament intens de forță: plăci care ține timp de 2 sau 3 minute, V-abdominale (V-Ups), genuflexiuni, roată abdominală ... Îi place, de asemenea, să includă benzi elastice, deoarece, așa cum explică antrenorul personal al artistei, „vă permit să realizați o gamă mai largă de repetări și să ardeți mai mult”.

Benzi elastice de fitness Gritin/Benzi de rezistență, [Set de 5] Benzi de rezistență elastică din latex natural și prietenoase cu pielea, cu sac de depozitare

---