ZIUA MONDIALĂ A DOMNULUI Cum afectează somnul greutatea LUMEA
Femeile dorm mai puțin decât bărbații. Conform unui studiu privind calitatea somnului spaniolilor realizat de Conforama, unul din patru recunoaște că nu pot obține nici măcar minimul recomandat de șapte ore pe zi. Dar nu numai asta! Mai mult de jumătate dintre cei chestionați au recunoscut că nu au odihnit o noapte bună. Și este că sunt foarte puțini norocoși care se bucură de această plăcere necesară. Dar ceea ce mulți nu știu este că această problemă nocturnă nu numai că îi răpește sănătatea, ci și le strică linia.
De fapt, în ciuda faptului că mulți cred cu fervoare că stresul pierde în greutate, adevărul este că se întâmplă opusul. Stresul te îngrașă, iar vinovații sunt hormonii noștri. În acest sens, atunci când organismul suferă de această stare de alertă, fie din motive externe (multă muncă, complicații), fie interne (lipsa de odihnă), nivelurile de cortizol cresc, numit precis hormonul stresului, responsabil cu controlul zahărului din sânge . Când este ridicat, glucoza care circulă în fluxul sanguin este, de asemenea, ridicată, iar creierul cere mai multă energie sub formă de zaharuri. їConcluzie? Vom mânca mai mult și prost, acumulând mai ușor grăsimi.