Ziua Mondială a Alzheimerului 9 lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să o evitați
Cum să previi
Neurologii estimează că jumătate din cazuri se pot atribui nouă factori de risc pe care îi putem preveni
Ce este Alzheimer? | Simptome, cauze și modul de tratare a bolii
Neurologii cred că cazurile de Alzheimer pot fi reduse prin adoptarea unor obiceiuri de viață care protejează creierul
LuisPortugal/Getty Images/iStockphoto
21 septembrie Ziua Mondială a Alzheimerului, probabil unul dintre cele mai temute boli de către o parte importantă a populației datorită impactului acesteia asupra persoanei care o suferă și asupra mediului înconjurător. Alzheimer Nu este doar principala cauză a demenței în întreaga lume, dar și boala care cel mai mult handicap generează la vârstnici în Spania, unde fac unii 800.000 de oameni Da in fiecare an unii sunt diagnosticați 40.000 de cazuri noi, conform datelor din Societatea Spaniolă de Neurologie (SEN).
frica de Alzheimer este justificat pentru că, astăzi, această boală nu are leac și niciunul dintre studiile clinice de medicamente noi pentru combaterea bolii la persoanele care suferă de aceasta nu au avut succes, așa cum se explică din Fundația Pasqual Maragall pentru Cercetarea Alzheimer .
Exercițiul fizic, dieta, greutatea și relațiile sociale joacă un rol relevant în sănătatea creierului nostru
fcafotodigital/Getty Images/iStockphoto
În schimb, din ce în ce mai multe studii sugerează că, dacă nu poate fi vindecat, ce da se poate preveni, și că mai puțin de 1% din cazurile de Alzheimer sunt determinate generic, în timp ce 99% sunt cazuri sporadică în care boala provine dintr-o interacțiunea dintre o predispoziție genetică și factorii de mediu, ca stilul de viață. Și pe acești factori putem acționa, așa că este în mâinile noastre adoptă modificări și măsuri preventive pentru a reduce riscul de Alzheimer.
„Se estimează că jumătate din cazuri Boala Alzheimer poate fi atribuit nouă factori riscați potențial modificabil: Diabet mellitus, hipertensiune arterială și obezitate în vârsta mijlocie a vieții, fumat, inactivitate fizic, depresie, inactivitate cognitivă sau nivel scăzut de educație, pierderea auzului Da Izolare sociala”, Explică coordonatorul Grupului de studiu pentru conduită și demență al SEN, Juan Fortea.
Factori de risc
Diabet, hipertensiune, obezitate, tutun, inactivitate fizică și mentală, depresie, izolare socială și pierderea auzului
De la Fundația Pasqual Maragall, la rândul său, ei subliniază că în ultimii ani au publicat studii care demonstrează că există opțiuni pentru prevenirea demențelor, că există un set de practici care pot reduce riscul prezentării cauzelor care sunt susceptibile să conducă la oricare dintre acestea.
„Concentrându-ne asupra modului de prevenire a Alzheimerului, știm asta ceea ce este bun pentru inimă este bun și pentru creier”, Explică ei pe blogul lor. " exercițiu fizic, activitatea cognitivă, relații sociale si dietă au un rol foarte relevant în sănătatea creierului nostru ”, sunt de acord cu Fortea.
Pentru a preveni Alzheimer
„Ce este bun pentru inimă este bun și pentru creier”
Fundația Pasqual Maragall
Și detaliază că există studii, efectuate în țările nordice, care au demonstrat scădea a incidenței demenţă la persoanele de peste 65 de ani care au incorporat în viața lor de zi cu zi practicile de prevenirea pentru a controla factorii de risc cardiovascular. „Se calculează că adoptând obiceiurile de viață sănătoase ar putea fi prevenite aproape unul din trei cazuri„Boala Alzheimer, spun experții Fundației.
Prin urmare, există destul de multe lucruri care fiecare dintre noi putem să facem de-a lungul vieții noastre pentru a reduce riscul de Alzheimer (sau altă demență) pe măsură ce îmbătrânim.
1. Evitați și controlați diabetul
Este vital să învățați cum să preveniți diabetul și să mențineți la distanță acest risc cardiovascular. Riscul cardiovascular al unei persoane diabetice este similar cu cel al unei persoane care a avut deja un infarct. Și, deși există factori genetici Acest lucru îi afectează aspectul, mulți dintre factorii declanșatori au legătură cu stilul de viață. Poartă unul dieta sanatoasa, practică exercițiu fizic în mod regulat și evita excesul de greutate iar obezitatea este cel mai bun mod de a o preveni.