Ziua 2 Metoda Dukan
Alătură-te mie la pierderea în greutate și la întreținere Am slăbit 40 de kilograme în 40 de săptămâni pe o dietă pe bază de proteine și acum încerc să pierd puțin mai mult și să-mi schimb obiceiurile alimentare.
11 ianuarie 2011 de mmarco | 21 comentarii
Ziua 2 a regimului. A treia încercare. Marți 11-01-2011.
60,1 kg și 36,3% grăsime. Am pierdut doar 200 de grame de ieri, dar grăsimea a scăzut cu 2,3%: D, IMPOSIBIL, așa că voi aștepta până mâine să văd ce cifră îmi dă, dar din moment ce sunt pe cale să-mi scadă menstruația, Presupun că va avea loc unul dintre acele eșecuri pe care le are scala în acele momente ale ciclului.
Mă așteptam să slăbesc atât de puțin, deși trebuie să mărturisesc că speram să îl văd pe 5, de vreme ce nu vezi cum a simțit cascara sagrada asupra mea și după-amiaza m-am curățat bine și în seara asta mi s-a părut o atinge, de 3 ori m-am trezit cu vezica mea pe punctul de a exploda. Dar chiar și așa, v-am spus deja că mă așteptam, deoarece ficatul durează 48 de ore pentru a se goli, iar al meu era plin - foarte plin de carbohidrați. Greutatea de mâine (și chiar cea de joi) va fi mult mai fiabilă.
De, cafea cu 200 ml lapte degresat.
100 gr de brânză proaspătă smoothie Mercadona 0% cu aromă și îndulcitor de căpșuni.
(2 seturi de câte 10 abominabile fiecare).
Mm, cafea cu 300 ml lapte degresat.
120 g piept de curcan Sanissima, fără grăsimi.
1 iaurt 0% cu musli Hacendado (proteine> carbohidrați).
(30 de minute mergând într-un ritm rapid, nu văd cum m-am săturat).
Co, bulion de pește cu 1 bucată de cod și fructe de mare.
Codul din bulion și fructele de mare.
3,5 bastoane de crab Krissia.
8 hamsii în oțet, scurse.
Mt, 2 tartule de brânză (vezi rețetele PP Dukan).
Cafea cu 200 ml lapte degresat.
150 g piept de curcan Sanissima, fără grăsimi.