Ziar digital transsexual; Vezi Subiect - Cum pot slăbi S

Cum pot slăbi ? = S

pentru Sara_star »Miercuri 30 aprilie 2008, 15:41

Ei bine, deschid acest subiect pentru a vorbi despre diete și modalități specifice de a pierde în greutate.
În cazul meu, iubitor, de când am început acum 1 an și două luni am îngrășat deja aproximativ 7 kg și, deși mulți oameni spun că nu sunt grasă, am crescut burta și am destul de multe vergeturi pe picioare din cauza creșterii bruște în greutate. și eske am încercat sincer tot: diete, rememes. Dar, pe de altă parte, am o mulțime de anxietate și o eliberez mâncând, așa că atunci când mănânc ceea ce este stabilit de dietă, creează doar mai multă anxietate, deoarece simt nevoia să mănânc mai mult = S

Chiar nu mai știu ce să fac pentru că îmi este greu să mă obișnuiesc cu o dietă specifică, pentru că am puțină voință. dar este singurul remediu pentru a slăbi? M-am gândit să fac mișcare, dar să transpir o cămașă în fiecare zi și să trebuiască să o spăl este cam greu pentru mine. M-am gândit să fac spining chiar dacă acasă am o bicicletă staționară, pentru că la rotire spun că se pierd multe calorii pe sesiune.

Cineva în aceeași situație? Vreo întrebare? Oricine a îngrășat și a reușit să slăbească?
Văd de exemplu, Susana de Fama să danseze, că mătușa a slăbit 20 de kilograme și totul pare ușor. Cum o fac?

Re: Cum pot slăbi ? = S

pentru Marta89 »Miercuri 30 aprilie 2008 16:36

Re: Cum pot slăbi ? = S

pentru carolina1989 »Vineri, 02 mai 2008, ora 14:49

Re: Cum pot slăbi ? = S

pentru Ion »Sâmbătă, 03 mai 2008, ora 17:11

Buna ziua, Marta este normal ca in 15 zile sa nu observi nimic, incepe sa se observe de la luna. (mai mult sau mai puțin ca hormonii) pentru aceste lucruri trebuie să aveți răbdare și, de asemenea, să țineți cont de faptul că o scădere rapidă în greutate este foarte proastă și cel mai bun mod de a lua mai târziu tb, într-un timp foarte scurt, dublu kg. dietetici radicali, Dintre aceștia care cântăresc mâncarea, anghinarea sau fătarea așa, pentru că, în afară de faptul că sunt foarte răi pentru sănătate și generează anxietate, nu modifică faptul că ne îngrașă; obiceiurile noastre alimentare. sănătatea și starea de spirit într-o dietă radicală care durează o lună sau două. și apoi mâncați din nou în același mod și, bineînțeles, reveniți la același lucru. Trebuie să încercați să aplicați bunul simț dietei și să mâncați întotdeauna într-un mod sănătos și să încercați să nu vă plictisiți sau să vă copleșiți. Bucurați-vă de aceste alimente, multe salate 1 sau legume variate, apoi proteine sau carbohidrați cu puțină grăsime, leguminoase etc., multe produse lactate cu puține grăsimi, grăsimi nesaturate cu moderare. Nu-ți face foame, dacă ți-e foame, este mai bine să crești rația decât să le cu ea. De multe ori mănânci să mănânci. Satisfacerea foamei nu se îngrașă aproape niciodată. Și ne răsfățăm atunci când avem chef.