Zece idei pentru a evita obezitatea copilăriei - informații

Deși medicul pediatru este cel care ar trebui să stabilească liniile directoare, aceste sfaturi pot fi foarte utile

Distribuiți articolul

Dieta slabă este principala cauză a obezității la copii. GettyImages

pentru

Diverse rapoarte confirmă acest lucru: Spania este una dintre țările europene cu cea mai mare greutate la copii. Se pare că celebra dietă mediteraneană este de puțin folos în acest sens și că, dacă va continua astfel, copiii nu vor avea o viață la fel de lungă ca părinții lor. Aceasta este o problemă foarte gravă. Desigur, pediatrul ar trebui să dea indicații, dar există câteva sfaturi care pot fi foarte practice, în societatea actuală, pentru majoritatea părinților.

Exemplul este esențial; Prin urmare, chiar dacă părinții sunt minunați și foarte sănătoși, este esențial ca. mesele acasă sunt întotdeauna echilibrate.

orele de masă sunt importante întotdeauna, dar mai ales atunci când copilul este supraponderal. Chiar și în weekend.

Este important ca copilul să fie învățat mâncați încet, savurați mâncarea, a mesteca bine. Ținând cont întotdeauna că fiecare copil are propriul ritm. Răbdarea este esențială.