Zece conturi Instagram pentru a te potrivi
Rutine de antrenament și sfaturi pentru a le efectua pe smartphone
utilitate instagram În aceste vremuri, aceasta depășește cu mult puterea de a împărtăși fotografii frumoase ale destinațiilor noastre turistice sau de a te invidia cu ultimul lucru pe care l-ai pus în gură. De exemplu, funcționează perfect pentru rutine complete de antrenament din fiecare datorită sfaturilor oferite de numeroase relatări ale sportivilor profesioniști și ale persoanelor calificate în sport.
Varietatea face Instagram de asemenea, într-o sursă inepuizabilă de sfaturi, exerciții și rutine complete de antrenament. Desigur, ca în tot ce trebuie să știi să alegi bine în ce mâini ne-am pus. Prin urmare, astăzi în Summum am selectat 10 mărgele de diferite stiluri și fundaluri pentru a vă pune în formă, care chiar se pot completa reciproc:
@Alexia_clark
Aproape un milion și jumătate de adepți învață să se formeze cu Alexia Clark prin contul ei de Instagram.
Expert calificat în nutriție și antrenor personal, Alexia își menține un profil foarte didactic în sport deoarece oferă rutine complete și îl însoțește cu tutoriale în mișcare care ajută la înțelegerea exercițiilor. Este foarte eficient dacă îți place să te antrenezi singur, atât acasă, cât și pe stradă.
@Patrickbeach
Este la fel de important să lucrezi fizicul ca și mintea, care este adesea cea mai neglijată și are nevoie de tot atât de mult antrenament sau mai mult decât corpul în sine.
Pe Instagram există o colecție bună de „yoghini” de urmat cu interes. Unul dintre ei este Patrick Beach, proprietarul unui studio specializat din Los Angeles, deși călătorește de obicei în lume oferind cursuri de master.
În profilul său oficial, el atârnă nu numai fotografii frumoase, ci și multe videoclipuri despre cum să faci diferit posturi concreteși beneficiile sale pe care 400.000 de adepți îi apreciază zilnic.
@frank_medrano
Una dintre disciplinele sportive care este cea mai la modă, în mare parte datorită creșterii rețelelor sociale datorită cât de fotogenică este, este calistenie.
Frank Medrano este unul dintre ‘instagramerii’ dependenți de acest mod de antrenament folosind doar propria greutate corporală.
Pe Instagram, împărtășește exerciții și videoclipuri cu diferite dificultăți, inclusiv unele pentru „începători” cu adepții săi, care depășesc un milion.
@bjgaddour
BJ Gaddour este un expert în pregătirea sportivă care, de multă vreme, a fost și el director de fitness din revista Men’s Health nici mai mult, nici mai puțin.