Zece alimente te ajută să te scurgi - Buenmercadoacasa
Hydrops, mai bine cunoscut sub numele de retenție de lichide, este o problemă care afectează în special femeile (și mai mult în etapele vieții lor, cum ar fi sarcina sau menopauza) și care constă în acumularea de lichide în țesuturile corpului. Unele dintre cele mai frecvente efecte ale sale sunt umflarea gleznelor, picioarelor și picioarelor, senzația de picioare grele sau dureroase și umflarea în zona intestinului.
Exercițiile fizice, consumul de apă din abundență (sau ceea ce este același lucru, menținerea unei hidratări corecte pe tot parcursul anului) și evitarea îmbrăcămintei prea strânse ajută la combaterea retenției de lichide, precum și la consumul unei diete sănătoase cu diuretice alimentare și bogate în potasiu. Astăzi vă aducem zece alimente care vă ajută să scurgeți și să eliminați toxinele, astfel încât acestea sunt indicate pentru a combate retenția de lichide.
În orice caz, dacă problema persistă, umflarea se răspândește pe față sau observați un disconfort constant, este recomandat să mergeți la medicul de familie, pentru a exclude probleme mai grave.
Zece alimente care ajută la drenarea organismului
Apă: Pare evident, dar este bine să nu uităm că apa este un drenaj natural și că menținerea aportului zilnic recomandat de apă (sau lichide) este esențială, astfel încât acestea să nu se acumuleze în organism și să ne ofere o umflătură inconfortabilă. Apa conținută în alimente și creme contează, de asemenea, pentru a vă ajuta să eliminați acumularea de lichide.
Țelină: țelina este un diuretic puternic, datorită conținutului său de potasiu și sodiu. Ambele elemente ajută la purificarea corpului, deci sunt foarte benefice atunci când vine vorba de îndepărtarea excesului de lichid. Luați-l în bulion sau includeți-l în preparatele dvs. vegetale.
Sparanghel: Pe lângă alți nutrienți și elemente esențiale, cum ar fi vitaminele și mineralele, sparanghelul oferă și potasiu, care, așa cum am văzut deja, este esențial în expulzarea lichidelor. Dar stimulează, de asemenea, activitatea celulară a rinichilor, astfel încât să ajute la obținerea unui drenaj mai mare. Consumați-le fierte sau amestecate dacă doriți mai multă aromă.