Yoga pentru slăbire City Yoga

124. Hatha Yoga Nivelul de bază I

  • Durata: 23 min.
  • Focus: Spate jos
  • Publicație: 25-ianuarie-13
  • Instructor: Ana Ordue

Despre noi?

Instructori de yoga

Postări pe Facebook

Ajutor

Manuale de ajutor

  • Cum să valorificați cardurile preplătite
  • De unde să cumpăr

Important: Pentru a vizualiza corect acest site, trebuie să vă actualizați browserul

Actualizați-l aici

yoga

Yoga Teme Yoga Femei

Yoga pentru scăderea în greutate

Iată câteva motive pentru care yoga vă poate ajuta să slăbiți:

- Întărește-ți mușchii
Când faci o oră de yoga sau practici, lucrezi cu tot corpul, crești flexibilitatea și în același timp tonifiezi mușchii, făcându-i mai puternici și mai fermi și arzând calorii chiar și în repaus.

- Calmează-ți mintea
Dacă sunteți foarte susceptibil să vă aflați în situații de stres, nervi sau tensiune, yoga vă poate ajuta să vă liniștiți mintea, creând conștientizare în toate acțiunile voastre. Realizarea posturilor și modul în care acestea sunt construite, precum și respirația, te eliberează și te relaxează. Există câteva ipostaze care necesită toată concentrarea pentru a vă concentra. Practicarea ei regulată vă va face să vă simțiți mai relaxat.