Yoga la 42 °, spălare și respirație, tehnici împotriva poluanților
De Laura Litvin
La fel ca bacteriile și virușii care ne îmbolnăvesc din când în când, există substanțe toxice subtile (sau nu atât de multe) care ne complică zi de zi în moduri de neconceput. Ești deranjat de sirena unui motor de pompieri; de fumul autobuzelor și țigărilor; de zgomotul asurzitor al șantierelor? Ești copleșit de o dietă slabă, lipsită de energie sau suferi de insomnie? De câte ori în ultimul minut ți-ai „actualizat” căsuța poștală de pe telefonul mobil? Dacă vă identificați cu oricare dintre aceste probleme, aceste linii sunt pentru dvs. Nutriția slabă, stresul, poluarea mediului și, de asemenea, dependența de tehnologie, printre altele, se transformă adesea într-un combo exploziv greu de manevrat. Tiempo Argentino a convocat experți din diferite discipline pentru a analiza modul în care diferiți factori din viața de zi cu zi ne „intoxică” și pentru a analiza alternativele la schimbarea obiceiurilor. Cum să faci yoga la 42 °, să faci diverse spălări sau să meditezi.
MANCARE SANATOASA
Problema alimentelor este în curs de examinare de mult timp.
Acum care ar fi nutriția corectă? Natura noastră frugivoră îți satisface absolut toate nevoile cu contribuția fructelor, legumelor și semințelor. Sistemul nostru celular perfect a solicitat întotdeauna aceleași lucruri: oxigen, alcalinitate, vibrații, enzime, substanțe nutritive adecvate și lichide curate. Având aceste aspecte simple garantate, sistemul se autoreglează și ne oferă o bună calitate a vieții, un nivel bun de energie, longevitate și absența disconfortului "(a se vedea caseta).
GANDURI NEGATIVE
Beatriz Goyoaga este instructor și coordonator internațional al El Arte de Vivir. În ceea ce privește gândurile negative, el explică: "Contaminarea mentală există în aproape toate părțile lumii. Poți fi chinez, mexican sau argentinian și să ai o minte poluantă pentru tine și pentru ceilalți. Mă refer la cei care se plâng, sunt irascibili, cinici și ironice, mințile care văd totul rău, deprimat, stresat și negativ. Emoțiile, cum ar fi gândurile, sunt impulsuri energetice și rămân înrădăcinate în corp în diferite moduri: uneori ca toxine, depresie, fobii, angoase, printre altele. Acest lucru poate fi curățat prin restabilirea minții la echilibrul său. Cum? Cu sursele pe care natura ți le oferă pentru a recupera energia vitală: mănâncă sănătos, odihnește-te, ceea ce înseamnă și tăierea telefonului și a internetului; respirație și meditație și, în cele din urmă, momente zilnice de fericire Cel mai important și mai puternic este respirația, deoarece este unită cu mintea. În scurt timp se observă schimbarea. Creierul are nevoie de odihnă, dacă nu, după Ce latrăm! "