Yoga ca răspuns la problemele noastre actuale; Blog dona10; Centrul de înfrumusețare Pilates Yoga

Yoga ca răspuns la problemele noastre actuale

Yoga, atât de la modă astăzi în Occident, a devenit o disciplină din ce în ce mai populară și accesibilă pentru majoritatea populației indiferent de sex sau vârstă: femeile, bărbații, copiii, adulții și vârstnicii au acces ușor la clasele de Yoga, putând astfel practica o disciplină care oferă multiple beneficii pentru sănătate și îmbunătățiți-vă calitatea vieții.

Deși în zilele noastre aspectul mai „fizic” al Yoga (Hatha yoga) este cel mai cunoscut și practicat, inițial Yoga A apărut ca o disciplină al cărei obiectiv principal a fost să pună capăt discordiilor atât ale minții, cât și ale corpului, care au încetinit dezvoltarea personală a celor care le-au suferit.

Aceste dezacorduri atât psihice, cât și organice și/sau funcționale se manifestă sub formă de diverse tulburări și patologii, pentru a căror îmbunătățire simptomatică și chiar vindeca (dacă este ușoară) primii cărturari din Yoga Ei și-au aranjat învățăturile acolo unde au învățat elevii cum să vă îmbunătățiți sănătatea prin:

Întinderi și exerciții ușoare (Asanas)
Un model de respirație (Pranayama) care acționau direct asupra stării de spirit, calmându-l treptat respirând încet și ritmic
O serie de tehnici de concentrare și vizualizare (meditaţie)