Yoga în exces poate provoca probleme de șold

Experții avertizează că rănile grave pot rezulta din exagerări sau practici greșite de yoga

  • SUSANA CARRASCO
  • 11/05/2019
  • Ora 13:12.

yogaeste o activitate fizică care se practică din ce în ce mai mult, deoarece este o exercițiu care îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul, reducând în același timp semnificativ stresul. Cu toate acestea, experții avertizează că, dacă este practicat prost sau în exces, poate provoca grave leziuni Ce probleme de sold.

yoga

Acest risc este mai mare la cei care se dedică dăruirii clase de yoga sau cei care o practică excesiv.

Leziuni de yoga în exces

Din 2013, specialist în leziuni sport, Raza Awan, a subliniat că atunci când cineva face anumite ipostaze de yoga Fără un sprijin muscular bun, riscați să rupeți articulațiile sau cartilajul în ruperea șoldului.

Ei bine, în prezent kinetoterapeutul Benoy Matthews, membru al Chartered Society of Physiotherapists din Marea Britanie, a dezvăluit BBC că tot mai mulți profesori yoga că au serioase probleme de sold și care, în multe cazuri, necesită intervenție chirurgicală și uneori înlocuire totală a șoldului.

Expertul crede că aceste probleme apar mai ales la persoanele care forțează în mod repetat corpul să adopte anumite posturi, atunci când propria lor fiziologie o împiedică.

Prin urmare, subliniază Matthews face yogadar știind mereu limitele propriului nostru corp.

Una dintre principalele probleme este că poate fi ușor pentru cei care practică yoga confundați durerea articulară, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă opriți din mișcare, cu rigiditate.