Yerba mate - beți regulat, veți câștiga sănătate și o cifră subțire

Cel mai prețios lucru din viața omului nu sunt bunurile de lux, mașinile, casele sau super îmbrăcămintea, ci sănătatea noastră, lucru pe care în caz de pierdere nu îl vom putea cumpăra pentru niciunul, nici măcar cei mai mari bani. Prin urmare, îngrijirea lor trebuie chiar să devină un obicei, un obicei, iar această acțiune sistematică este cea mai bună garanție de protecție eficientă împotriva bolilor sau a altor infecții la fel de enervante. Agenții farmacologici tipici pot fi luați în acest scop, dar atunci când sunt utilizați pentru o perioadă mai lungă de timp, au efecte secundare destul de neplăcute și greoaie, deci este mai bine să vă bazați pe metode tipice naturale. Una dintre cele mai recomandate este infuzie regulat plantă pe bază de plante cu numeroase proprietăți de sănătate dovedite, cum ar fi extrem de popular yerba mate, sau extractul de holly paraguayan.

Lista articolelor

Holly Paraguayan - cunoscut și apreciat în toată America de Sud

Yerba mate a venit pe continentul nostru din bazinul râului Paraná, situat în America de Sud, unde era băutura preferată a triburilor indigene care locuiau în aceste regiuni îndepărtate ale planetei. De secole, indienii mănâncă frunze de holly ca substanță populară cu proprietăți valoroase, dintre care cea mai importantă a fost furnizarea lor cu multă energie și eliminarea senzației de oboseală care este necesară pentru vânătoare. În ciuda popularității sale enorme, planta crește natural în doar patru țări, Argentina, Brazilia, Paraguay și Uruguay, dar de-a lungul timpului plantații au fost înființate în altă parte, unde este cultivată la scară industrială. Se poate spune în siguranță că în țările acestei părți a lumii a devenit o băutură națională, iar marele ei iubit este, printre altele, Papa Francisc, care a venit din Argentina. Holly a fost adus în Europa de misionarii iezuiți în secolul al XVII-lea, dar cea mai mare popularitate a sa se poate vedea în acest moment.

Yerba mate - ce părți ale plantei putem folosi

Holly Paraguayan este o plantă din specia de holly, arbuști perene, deși înălțimea sa de până la 15 m este destul de similară cu cea a copacilor. Cu toate acestea, înălțimea medie a cultivarului atinge maximum 6-8 m, cu un trunchi alb neted și frunze dințate lungi de 5 cm, de culoare închisă în partea superioară și verde deschis în partea inferioară. Florile mici, colectate în ciorchini de culoare albă sau cremoasă, se dezvoltă în fructe caracteristice, fructe cărnoase purpurii sau roșu închis. Ramurile și frunzele uscate și pregătite corespunzător sunt folosite pentru a face o infuzie aromatică numită yerba mate. Din păcate, condițiile climatice din țara noastră fac imposibilă creșterea holly, ceea ce necesită temperaturi mult mai ridicate pentru o creștere adecvată, între 23 și 25 de grade în timpul zilei și 18 - 20 de grade pe timp de noapte.

Yerba mate - proprietăți esențiale pentru sănătate

Din fericire, yerba mate nu este disponibilă doar în magazinele de alimente sănătoase și organice, așa că îi putem aprecia pe deplin calitățile, dar are cu adevărat multe de arătat. Pe fiecare foaie mică veți găsi o o mulțime de nutrienți valoroși, în doze perfect adaptate și acestea sunt cele care au un efect în special benefic în corpul nostru, în special componentele de holly, cum ar fi ...:

vitamina B1, tiamina, fără de care metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din alimente nu poate avea loc în mod corespunzător;
Vitamina B2;
Vitamina B3, un puternic instrument critic de sănătate care scade colesterolul la un nivel sigur și previne astfel multe boli grave;
Vitamina B5, deosebit de importantă pentru sănătatea diferitelor părți ale corpului, sintetizează hormoni importanți pentru aceasta, îmbunătățind starea pielii, a părului și a unghiilor;
Vitamina B6, care susține activitatea inimii, reglează tensiunea arterială și sistemul nervos, participă la procesul de producere a celulelor roșii din sânge;
Vitamina C, nu fără motiv numită vitamina C, are o mare importanță pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar,
Vitaminele E și H;
cofeina și, după cum știm, nimic nu ne dă mai multă energie;
cele mai importante minerale precum fierul, zincul, potasiul, sodiul, calciul și fosforul;
antioxidanți.

Yerba mate - mențiuni de sănătate confirmate de experți

Să recunoaștem, nu există multe alte ierburi în trusele noastre de prim ajutor care să aibă o astfel de compoziție. Prin urmare, merită luată în considerare înlocuirea lor cu yerba mate, nu numai gustoasă, deși trebuie să te obișnuiești cu această aromă, dar au și proprietăți sănătoase confirmat de mulți specialiști. Studiile au arătat că consumul regulat de ceai de holly nu numai că se îmbunătățește sanatatea generala, este, de asemenea, important pentru tratamentul și prevenirea multe boli grave. Cu toate acestea, datorită posibilității de supradozaj cu cofeină, nu se recomandă consumul prea mult cofeina și, cu siguranță, consumul de yerba mate ar trebui evitat de către femeile însărcinate Da mamele care alăptează. Alte efecte secundare nu prea dăunătoare sunt la rândul lor legate de proprietățile diuretice, care pot provoca deshidratare dacă luați un supradozaj, dar dacă sunt îndeplinite cantitățile recomandate, nu există risc de a te răni pe tine însuți.