Whiplash ce este, cum să te descurci - Mai bine cu sănătatea
Whiplash sau whiplash, se întâmplă destul de des. Poate fi din cauza unui accident de circulație sau de muncă sau a unei mișcări proaste. În aceste cazuri există o întindere sau rupere a țesuturilor moi ale gâtului care afectează mușchii și tendoanele, și chiar ligamentele.
Este dureros și invalidant, dar trebuie să știm cum să facem față pentru a redobândi normalitatea în viața noastră cât mai curând posibil.
1. Cauze de whiplash sau entorse
Whiplash apare de la o mișcare bruscă, bruscă și foarte intensă în care există o flexie sau o extensie excesivă a gâtului.
Coloana vertebrală protejează măduva spinării delicată și menține greutatea capului și a extremităților superioare spre picioare. În ciuda îndeplinirii unor roluri atât de importante, poți fi foarte vulnerabil.
Greutatea, stresul, tulpinile și mișcările proaste pot afecta coloana vertebrală, motiv pentru care entorse și biciuirea sunt atât de frecvente. Șansele de accidentare cresc în următoarele situații:
- Accidente rutiere.
- Accidente de muncă.
- Mențineți frecvent o postură proastă la computer.
- Dormind într-o poziție care relaxează gâtul, de la utilizarea unei perne prea ridicate sau prea ferme.
- Purtarea unei valize grele sau alt obiect pe o parte a corpului ...
2. Simptomele biciuirii
Dacă biciuirea se datorează unui accident, este de obicei ușor de identificat, deoarece se constată o durere ascuțită severă. Dar dacă entorsa apare treptat, poate trece mai ușor neobservată. Următoarele simptome pot fi indicatori ai entorsei:
3. Tratament pentru whiplash
Lucrul obișnuit este să menții o poziție de odihnă și să folosești un guler în cele mai grave cazuri. În funcție de gradul leziunii, recuperarea va dura de la câteva zile la mai mult de o lună. Medicul va decide cel mai bun mod de a reduce durerea și să ne facă să redobândim mobilitatea cervicală.
În multe cazuri, se simte, de asemenea, un anumit stres post-traumatic, mai ales dacă biciuitul provine dintr-un accident. La durerea fizică și reabilitare se adaugă frica psihologică.
Gulerul cervical
Cel mai potrivit guler cervical pentru a trata biciuirea este de obicei cel moale. Ajută tetiera și reduce presiunea asupra gâtului. Medicul vă va recomanda cât timp îl utilizați, deoarece prea mult ar putea slăbi mușchii gâtului.
Medicamente și remedii naturale
Lucrul obișnuit este că ne prescriu analgezice pentru ameliorarea durerii și inflamației, precum ibuprofenul sau paracetamolul. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă există contraindicații pentru a completa acest tratament cu remedii naturale care, în niciun caz, nu vor fi înlocuitoare pentru indicațiile specialiștilor.
Dacă nu există nicio contraindicație, puteți utiliza următoarele plante. Ghimbir poate ajuta la ameliorarea durerilor de gât, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
Frigul și căldura
Terapia cald-rece este foarte eficientă în ameliorarea durerii și inflamației și relaxarea mușchilor tensionați sau răniți.. Pentru a face acest lucru, se recomandă aplicarea de comprese calde pe gât odată ce umflarea a dispărut.