Vrei să știi dacă drojdia de bere te îngrașă? Descoperă totul
Deși drojdia de bere nu este un produs tipic care ne poate face să ne îngrășăm, este o sursă bogată de calorii care te-ar putea determina să te îngrași.
Drojdia de bere este unul dintre cele mai frecvent consumate suplimente nutritive pentru vitaminele și mineralele sale. Dacă luați acest supliment și nu luați în considerare caloriile în plus, acesta poate adăuga câteva kilograme.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga drojdie de bere la dieta dumneavoastră.
Creșterea în greutate și drojdia de bere
Drojdia de bere are o reputație bine câștigată ca supliment nutritiv care facilitează creșterea în greutate. Sportivii l-au folosit în acest scop, la fel ca și oamenii care se recuperează după tulburări de alimentație și chimioterapie.
Drojdia de bere conține mulți micronutrienți sănătoși, cum ar fi vitaminele și mineralele.
Lipsa probelor
Nu există dovezi științifice solide sugerând că drojdia de bere crește considerabil greutatea unei persoane.
La doar 100 de calorii pe 2 linguri, drojdia de bere nu este deosebit de bogată în calorii, deoarece conține și crom, un mineral găsit în drojdia de bere care duce de fapt la pierderea în greutate.
Deși drojdia de bere ajută la furnizarea substanțelor nutritive esențiale necesare pentru alimentarea corpului, nu există dovezi științifice care să arate creșterea în greutate.
Nutriția drojdiei de bere
Pe lângă faptul că vă ajută să obțineți mai multe vitamine și minerale în dieta dvs., Drojdia de bere este, de asemenea, o sursă de proteine și carbohidrați.