Vrei să slăbești și să-ți îmbunătățești sănătatea Secretul se află în programul meselor tale - Sputnik Mundo

Specialiștii americani recomandă celor care vor să slăbească să distribuie mesele timp de 10 ore pe zi, iar restul de 14 ore să nu mănânce nimic. Această schemă permite nu numai să slăbească, ci și să îmbunătățească starea de sănătate, spun oamenii de știință.

vrei

Consumul de timp restricționat reduce riscurile de boli metabolice, spune un studiu finanțat de Universitatea din California, San Diego.

Cercetătorii au studiat efectele Dieta de 10 ore la 13 bărbați și șase femei cu metabolism lent, caracteristic celor care abuzează de fast-food și nu duc o viață sănătoasă.