Vrei să slăbești Controlează-ți emoțiile

Emoțiile par a fi principalul obstacol atunci când vine vorba de slăbit, cel puțin așa gândesc psihologii experți care au fost consultați într-un sondaj efectuat în SUA de Consumer Reports National Research Center (aprilie 2013) în colaborare cu APA (American Psychological Association).

Potrivit majorității profesioniștilor consultați, fii atent la rolul pe care îl joacă emoțiile creșterea și pierderea în greutate este esențială atunci când vă confruntați cu o dietă cu succes.

Sondajul a întrebat 1.328 de psihologi asupra strategiilor pe care le-au considerat esențiale atunci când au luat în considerare o pierderea în greutate cu anumite garanții de a nu o recâștiga pe termen scurt sau mediu. Psihologii au răspuns în această ordine:

1. Înțelegerea și gestionarea comportamentelor și emoțiilor legată de controlul greutății este variabila considerată esențială pentru a face față pierderii în greutate (44%).

2. Mancarea emotionala considerat un obstacol major în calea pierderii în greutate (43%).

---