Vrei să slăbești, astfel încât să-ți poți antrena creierul

Cu septembrie vine „înapoi la școală” și rutina „fitness” începe din nou. Mâncarea este esențială pentru a pierde kilogramele pe care le-ai câștigat, dar totul este în minte. Îți spunem de ce.

După vară, timpul de începe din nou. Resetați-vă, scăpați de obiceiurile proaste pe care le-ați dobândit vara (aka pui de somn de trei ore și înghețate) și adoptați o rutină alimentară: este timpul să vă pregătiți.

poți

Mâncarea este foarte importantă, nu există nicio îndoială în acest sens. Dar antrenarea creierului pentru a scăpa de rău este, de asemenea, în mâna ta. Cum? Vă prezentăm mici linii directoare ușor de urmat și despre care vă simțiți mai bine.

La revedere de la dietele minune

O spunem mereu: dietele minune nu există, într-adevăr, ele pot fi chiar dăunătoare organismului. Va fi mult mai ușor să vă luați rămas bun de la junk food dacă vă stabiliți obiective realiste care nu sunt complet restrictive și cu care vă puteți bucura să mâncați.