Ce ar trebui să știe toată lumea despre L-arginină - nutrienți testați
Ce ar trebui să știe toată lumea despre L-arginină
L-arginina este un aminoacid (unul dintre mulți) care este necesar pentru buna funcționare a corpului. Este bine cunoscut pentru rolul său în producția de proteine care pot fi utilizate pentru a ajuta la reconstrucția țesuturilor și la construirea mușchilor. Cu toate acestea, acest aminoacid este, de asemenea, precursorul mai multor metaboliți esențiali, cum ar fi oxidul nitric.
Celulele endoteliale care acoperă interiorul vaselor de sânge au nevoie de L-arginină pentru a crea suficient oxid de azot, astfel încât să se poată asigura că există suficient sânge care curge liber în tot corpul. Oxidul nitric este, de asemenea, o componentă esențială pentru menținerea sănătății sistemului imunitar și cardiovascular, printre alte sisteme ale corpului.
Beneficiile L-argininei pentru sănătate
Asigurându-vă că aveți suficientă L-arginină în corpul dvs. vă oferă o mare varietate de beneficii pentru sănătate susținute de știință. Printre altele, putem evidenția următoarele:
Îmbunătățește funcția imună - Mai multe studii au arătat capacitatea L-argininei de a îmbunătăți sistemul imunitar, iar o meta-analiză din Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition a arătat că, atunci când pacienții au primit L-arginină, au experimentat o îmbunătățire a proliferării celulelor T, precum și o rată mai scăzută de complicații imune. Se crede că se datorează efectului L-argininei asupra răspunsului inflamator și imunitar.
Ajută la sănătatea inimii - Cercetările arată, de asemenea, că L-arginina ajută la susținerea sănătății inimii prin reducerea inflamației, motiv pentru care cardiologii recomandă frecvent suplimente de L-arginină. Conform unei revizuiri a recenziilor metaanalizei publicată în Journal of Chiropractic Medicine, acestea sunt doar câteva dintre modalitățile în care acest aminoacid ajută la susținerea sănătății inimii:
• Reducerea nivelului de trigliceride și colesterol
• Scăderea nivelului glicemiei la jeun
• Ajutarea la prevenirea hipertensiunii
• Ameliorarea insuficienței cardiace congestive