12 ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI #QASIMPLEBLENDING - Amestec simplu

întrebări

Ce părere aveți despre dietele sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi?

S-a dovedit că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt eficiente în reducerea greutății și în controlul glicemiei. Acest lucru este foarte interesant, de exemplu, pacienții cu diabet zaharat 2.

Recomandările pentru aceste diete este de a reduce mai ales carbohidrații simpli și de a acorda prioritate carbohidraților complecși din fructe, legume și cereale integrale.

Principala diferență între o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și o dietă ketogenică este cantitatea de carbohidrați care este inclusă în dietă.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este de obicei calculată cu un aport de carbohidrați de 25% din energia totală a dietei și dieta ketogenică cu un maxim de 10% carbohidrați calculat din energia totală a dietei.